【大纪元7月30日讯】
小黄瓜(维他命C)会破坏其他蔬菜的维他命C，故适宜单吃。
蒜头(维他命B)可消除疲劳。
胡萝卜(维他命A)含有丰富的维他命B1，B2，C。
青椒(维他命C)富含维他命A与C。
蕃茄(维他命B)一天宜摄取200克的淡色蔬菜，如蕃茄。
菠菜(维他命A)含维他命A，C，B1，B2。
蛋(维他命A)含各种营养，而且消化率高达97-98%。
牛奶(维他命A)含高量维他命A，以及各种营养。@(http://www.dajiyuan.com)
2003-07-30 02:01 中港台时间|2000-01-01 24:00 更新
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