健康新主义–蔬果汁(四)

淑铭

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一、材料:(4人分)
1、苜蓿芽适量(约100公克)
2、豌豆苗(约50公克)
3、圣女蕃茄少许(约20粒)
4、苹果(中)2个
5、果糖适量


二、功效:
1、苜蓿芽:美白肌肤、净化血液、降低胆固醇、防止老化等 。
2、豌豆苗:预防心血管疾病、养颜美容、促进肠胃蠕动、帮助消化。
3、蕃茄:减少患心脏与脑血管病变、提升勉疫力等。
4、苹果:防癌抗老化、预防心血管疾病、养颜美容等。

三、作法:
1、苜蓿芽、豌豆苗、圣女蕃茄洗净。
2、苹果去皮,切片。
3、将作法1、2材料一起放入果汁机中。
4、加入适量果糖。
5、倒入600cc开水。
6、瞬间打汁即可(约40秒)


四、贴心叮咛:
1、苹果如果是生机可以不去皮,但要去籽,只取果肉。
2、果糖依个人喜好甜度而定,可不加。@
(http://www.dajiyuan.com)

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