调查:都会粉领族肠道健康不佳

人气 6
标签:

【大纪元8月22日报导】(中央社记者林鼎尧台北二十二日电)肠道健康不佳将导致活力不足、并可能引发癌症、心血管疾病一类的慢性疾病。台湾乳酸菌协会今天公布二十至四十岁都会粉领族的肠道健康调查,指出约有九成女性的肠道老化、四成便秘、七成七排便不定时,这些人应改进饮食及生活习惯,以降低年老后出现慢性病的机会。

调查对象包括台湾大台北地区一百零五位上班族女性,方式为问卷访问与粪便分析,结果发现,二十多岁的人当中,五成一的肠道较实际年龄高十岁,二成四的人高二十岁,一成三的人高三十岁;三十多岁的人当中,七成二的肠道较实际年龄高十岁,一成的人高二十岁。

排便习惯方面,四成有便秘问题,七成七排便不定时;至于饮食和生活习惯,七成四睡眠品质不佳,五成二常感到压力,八成一运动量不足,四成一自觉皮肤不好。

根据乳酸菌协会的资料,婴儿肠内细菌是以双歧杆菌为主,随着年龄增长,厌氧菌的比例将逐渐上升,到了老年期时,双歧杆菌减少,而芽孢梭菌数量大幅上升;所谓肠道老化,就是肠内各类细菌比例,已与较年长的人相当。

乳酸菌协会理事长、阳明大学生物化学所教授蔡英杰表示,排便、饮食和生活习惯不佳,都会造成肠道老化,进而影响日常活力,导致皮肤粗糙,并增加罹患肠癌、乳癌、心血管疾病、糖尿病和老年痴呆症一类慢性病的机会。

不过,乳酸菌协会也指出,即使肠道已老化,但如果及时培养定时用餐、排便的习惯,多摄取富含纤维质的蔬菜水果,并常作走路、打球和游泳等全身性运动,偶尔按摩腹部周围肌肉,将可使肠内细菌比例年轻化,也就是使肠道回春;民众可上“肠保健康公益网”www.guthealth.org,了解更多肠道保健知识。940822



相关新闻
盛夏4大健康危机
小孩爱吸手指头  小心病从口入
海大研发抗肠病毒免疫球蛋粉  可免费索取
屏东一妇人食用过多破布子造成肠胃阻塞
纪元商城
这种肥皂不会耗损 永远陪伴你
每日更新:春天里的素色清道夫 不知疲倦
这种杯子为何如此火爆 加州女子偷65个被捕
这些亚马逊好物 让你生活品质大提升
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论