【大纪元2月8日讯】文／巫秉玮
“好久不见，你变年轻了！”这则化妆品广告让我印象深刻，因为它就发生在我爸爸的身上。爸爸是一名糖尿病患者，刚得病时，每天都愁眉苦脸，躲在家中，身体很容易疲倦。妈妈苦口婆心劝导他，要爱护自己，不要将自己关在象牙塔内。
为了让爸爸早日恢复健康，妈妈除了好言规劝外，也强迫爸爸要走入人群，每天早上都带他去跳健康操。持续一段时间后，爸爸的体重减了十几公斤，整个人看起来变得很有精神。虽然每天还是要服降血糖的药，但血糖值都控制在正常的范围。
爸爸运动后，身边的很多朋友都夸奖爸爸的身体很强壮，外表看起来不像实际的年龄，所以爸爸更勤于努力做运动。
运动认识的朋友一多，爸爸常会和他们去唱歌或郊游踏青。渐渐地，爸爸的心中已不再忧郁，很多不知名的疾病都一扫而空。比如还未运动前，会喊肠胃不舒服，但做完一堆检查（胃镜与腹部超音波），却又查不出原因。
现在我放假回家，爸爸常常会放健康操的影带给我看，并且全家一起跳健康操，一起做跳跃运动。从爸爸的身上让我知道，运动对身体的帮助真的很大。而且很多研究指出，全身性跳跃运动，不但能提高下肢肌肉、骨骼、关节韧带的发育；帮助身体各器官的保健；加速身体的血液循环；增强心肺、呼吸和神经系统的功能；有效防治糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、尿失禁等多种疾病。
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