【大纪元3月12日讯】［自由时报记者顾美芬／报导］三月正值季节交替之际，是过敏好发的季节，轻则打喷嚏、皮肤痒，重则可能导致气喘。台湾属于温湿气候，过敏者不在少数，经常维持居家的清洁，保持室内干燥，空气流通，才是防止过敏最好的方式。
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卧室清洁重点
防止尘螨累积
窗帘
◎卧室的窗帘很容易沾染灰尘，或附着尘螨。清洗前，可以先用400W以上的吸尘器，将灰尘吸干净。
◎将窗帘放入洗衣机清洗，在清水洗的最后阶段，倒一些柔软精，再用清水洗一次，可以降低尘螨附着。清洗床单、枕头套，或是毛毯，也是同样的做法。
◎趁阳光较强的中午，将窗帘拿到阳台晒，藉由紫外线杀菌，干了就立即收起来。
Point
晒好的窗帘布要挂起来之前，先塞入黑色的大塑胶袋里，开口处打结闷2小时，藉由太阳照射过的余温，在塑胶袋内闷着， 可将尘螨杀死。
床套、被单
◎洗过的床单、窗帘布或毛毯，在阳光下晒干了，也要趁着太阳光强的时候收起来，千万不要等黄昏时才收，愈到傍晚湿气愈重，灰尘可能又附着上去。
◎有人属于油性发质、皮肤，枕头套特别容易脏，或沾染头皮屑，引起尘螨附着，家中最好多准备几副枕头套，方便换洗。
◎绒毛玩具或布娃娃也很容易附着尘螨，引起小孩子过敏，最好不要放在枕头边。
◎家中过敏儿的卧房最好避免使用毛毯。
◎家中若有人过敏，毛巾最好选择合成纤维，不要用棉质的毛巾，容易产生毛屑。
◎减少过敏原，家里地面避免大量铺地毯，石砖是最恰当的选择。
榻榻米
◎先以吸尘器吸掉灰尘，再用抹布擦拭干净。
TIPS
家中若有过敏儿，不建议使用席子或榻榻米，容易附着尘螨。
◎和室隔间的木条上很容易累积灰尘，清洁时，先用牙刷刷去灰尘，同时用400W以上的吸尘器将灰尘吸净。
◎吸过灰尘后，也可以用醋、水以1:20的比例调成清洁剂，再用毛巾沾些醋水清洁剂，将木条擦拭一次。
壁纸
◎打开房间内的窗户，保持空气流通。
◎有花纹的壁纸也很容易沾染灰尘，附着尘螨，可以用吸尘纸，以同一方向擦拭。
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客厅清洁重点
空气流通
窗帘
◎百叶窗很容易沾染灰尘，清洁时，可以一边拿吸尘纸擦拭，一边用400W以上的吸尘器吸掉灰尘。
◎清洁冷气机时，可先用废弃的牙刷刷灰尘，再以4 0 0 W 以上的吸尘器吸掉灰尘。
◎室内湿气重，除湿机也是必备的家电用品。清洁时先用牙刷刷掉灰尘，再用抹布擦拭干净。
◎冷气机或除湿机的滤网，最好定期清洗干净，避免累积过多的灰尘。
◎毛料脚踏垫容易藏匿灰尘，清洗时最容易扬起灰尘，小心轻放为宜。
◎选择脚踏垫除了注意材质，也要注意透气性。
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厨房防蟑
◎厨房的清洁之道，就是避免蟑螂入侵，首先垃圾筒一定要加盖，防止蟑螂在里面找食物。
◎抹布要经常清洗，保持干净，否则也很容易吸引蟑螂。
◎水槽的出口，很容易累积食物的碎屑或污垢，可以用刷子刷干净，避免异味残留。
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尘螨小档案
在台湾，几乎有9成以上的过敏性鼻炎是尘螨引起的。当你正舒服躺在沙发上，或慵懒地赖床，身边也许就有大量尘螨陪你依附在温暖的布料中，引起打喷嚏、皮肤骚痒等症状，因此，你不能不认识这挥之不去的小东西。
尘螨是一种8脚的节肢动物，肉眼难以看得出来，须在低倍显微镜下才能看到，平常以人或动物的皮屑为食，喜欢温暖潮湿的环境，繁殖力强，最讨厌塑胶物质或是太冷、太干燥的环境。想要赶走这惹人厌的小东西，当然就要投其所“恶”喽。
专家示范
黄惠虹
Home Sweet业务部主任尘螨是居家最常见的过敏原，特别容易躲藏在绒毛、毛毯等布料中，防止尘螨依附，可以使用防螨套将床垫、枕头，或棉被等寝具包覆起来。若有明显过敏症状者，也最好不要饲养宠物。
过敏原小档案
台湾地区平均每4～5人就有1人有过敏的问题，其中又以鼻子过敏占大多数；肇因的众多过敏原中，以灰尘、尘螨高达90%占最大宗，其次是蟑螂占70%，猫狗等动物皮毛占50%。严重的过敏疾病不容易根治，但上述过敏原其实都可以透过环境清洁降低比例，减缓过敏症状的发生，惟有双管齐下，才是治本之道。
防螨专用 小小恐怖分子撤退
［自由时报记者杨若梅／报导］肉眼看不见的尘螨是过敏族的大敌，想要驱除这些小小恐怖分子，就靠防螨用品帮帮忙，寝具、滤网、家电统统来集合吧！
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防螨用品 助你一臂之力
防螨寝具 报到！
重点：留意防螨功效
卧室是尘螨集中营，防螨用品中也以寝具最常见。
3M产品行销副理阙君玲表示，目前市面上的防螨寝具原理有两大类，其一是以加强织品密度，让尘螨无法穿过寝具的物理方式；其二是将织品以防螨药剂加工的化学方式。前者使用上较安心，后者要留意化学药剂与身体接触可能造成的伤害或二度过敏。由于各家商品防尘螨原理不一，购买时记得要询问清洁保养的方式，免得不小心就破坏原有的防尘螨效能。
防螨滤网 报到！
重点：经常更换空气fresh
搭配冷气或空气清静机的防尘螨滤网则是以滤除的概念，将空气中飘散的尘螨尸体、卵及排泄物网住，降低过敏机会。消费者可以使用符合空间坪数的空气清静机，或挑选符合自家冷气类型和吨数的滤网，甚至有业者将在三月底推出新的外贴式滤网产品，不用抽换冷气滤网，直接贴在出风口，让懒人族更便利，上班族也可以自行贴在办公室的出风口，确保工作时的空气品质。
防螨家电 报到！
重点：滤网效能要讲究
在家电方面，目前空气清静机和吸尘器有推出以防尘螨为诉求的机种，采用滤除的原理，所以特别讲究滤网的效能。
挑选这类吸尘器时，飞利浦的产品副理高愉勋建议， 在预算范围内，尽量挑选马力大的机种。使用过程中，集尘袋已满指示灯若亮起，就要马上更换。这样才能确保吸入和收集到最多的尘螨杂质。
除湿机的使用是从排除尘螨生存环境的概念出发，当环境的相对湿度控制在小于50%时，就不利尘螨生长，所以也是过敏族不错的选择。
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医师说法
专业咨询：江伯伦
台大医院小儿科主任
挑选防尘螨产品，医师这样说：
1.建立正确观念，使用防螨寝具或其他用品只能减少尘螨数量，无法完全消除。
2.在业者没有提出足够数据证明的情况下，不要迷信高价，挑选价格合理的产品。
3.尘螨需要生活在相对湿度70%～90%，利用除湿机控制居家相对湿度是可行的办法。
4.透过空气清静机或防螨滤网之类的产品，有助减少尘螨。(http://www.dajiyuan.com)