【大纪元4月17日报导】寻找快乐的金钥匙(八)：艺术治疗篇(中央社记者陈蓉台北十七日电)张小弟弟在面具上画了一个“死”字，接着在戏剧表演角色上他选择扮演进入棺材的死人… 但透过另一个角色魔法师的拯救，他死而复生了。专家说，在这个戏剧治疗的分享课程中，参与成员不自觉的选择内心投射的角色，从中正视累积的问题和创伤，再纾解压力，让心中的困扰和忧郁远离。
淡江大学教育心理与咨询研究所助理教授、也是咨询师的洪素珍，是台湾少数专长以戏剧表演方式辅导在内心有创伤或是感受压力困扰的团体和个人。
她说，“表达性艺术治疗”是利用如绘画、音乐和舞蹈等方式发现自己内心的问题和困扰，并适时的预防和纾解，以免最后严重到不可收拾而发生令人遗憾的悲剧。
以洪素珍专长的戏剧表演治疗为例，她强调，在分享课程中，并不会以某一个人真实的故事或是经验做分享，而是大家一起创造故事，借着角色扮演演出，解开心中的结；这种课程优点是不会曝露自己的隐私，参与者也会觉得有安全感。
在大家创造戏剧故事的过程中，洪素珍说，常常有些人会选择自己要扮演某个角色，用说故事的方式编剧并演出，甚至自己画面具。过程中，每个人选择的角色其实都影射了内心某种情绪的反应，有些人甚至在扮演过程中，放声大哭，借着角色的掩护，也让心底的压力有了宣泄的管道。
她表示，重要的是，参与者可以在过程中正视自已可能遗忘的创伤，或是情绪压力和内心问题，并让自己发现可以掌控这些情绪，而不是被情绪淹没掉了。
如有些人常做“恶梦”，严重影响睡眠，洪素珍指出，在戏剧分享的时间中，大家就来演出这些梦，梦中的蛇、棺材，都可借着分享讨论，解开其中的谜。
洪素珍解释，许多忧郁症的状况，其实和童年各式各样的伤害有关，平时日常生活表现可能还好，但有时压力一大就可能一阵子常有“恶梦”发生。梦透露出的也是一种讯息和人内心的状态，提醒梦主需要关照。
至于全台唯一领有“艺术治疗师”执照的陆雅青，在谈起面对压力和忧郁症时，也强调“预防重于治疗”的观念；她说，注意平时的情绪纾解，并可以艺术治疗形式，让情感找到出口。
艺术治疗其实就是心理治疗一种方式，陆雅青表示，透过绘画或是废物利用创造出的成品，可以检视自己的内心，反应出内心的状态和压力及创伤的来源。
有案例显示，一位中年艺术工作者，每当和女子论及婚嫁，就没办法再和女友继续交往，没人知道原因，直到在艺术治疗课程中，他用柠檬、毛线等创作的成品，让周遭的成员立即反应是一个女性形象，才逐渐想起，原来他内心一直对母亲去世无法释怀，母亲走了，他内心一部分也失去，因此就一直处于忧郁的状态下。
在现代资讯发展快速的情况下，很多人不论在工作或是生活中都有或大或小的压力与经历挫折痛苦，长期积压，容易导致忧郁症或是其他精神问题；专家指出，精神问题有些是遗传或是环境压力因素引起，但如果长时间常感到很“闷”，很有“压力”，睡眠不好就该开始注意预防。
不论是艺术治疗、音乐、戏剧或是其他表达性艺术治疗，专家说，都是很好的管道，可以让人借着引导和分享宣泄压力，纾解痛苦。
目前国内很多医院已和具有艺术治疗专长的专家合作，也在心理辅导部门提供协助，甚至运用于安宁病房病人上；另外，如吕旭立纪念文教基金会、励馨基金会、台湾舞蹈治疗协会等，也提供相关课程，专家建议，只要先透过评估，就可找到适当管道，学到掌控自己情绪的重要金钥匙。