【大纪元6月25日讯】
又到了炎炎夏日，许多爱美的女士纷纷躲到屋内，深怕稍一不慎，毒辣的阳光会在皮肤上造成不可磨灭的伤害，可是并非每一个人都能躲在屋内吹冷气，还是有许多人必须在阳光下讨生活：执勤的警察，路边的小贩，奔波的业务员，忙着接送小孩的妈妈，以及每天陪着学生升旗的老师们，这些人为了生活必须面对烈日的淫威。
接着又快到暑假，许多家长喜欢趁着暑假带小孩出国玩。所以，如何让阳光对皮肤的伤害减到最低，将是我们今日讨论的主题。
阳光对皮肤的伤害，诸如黑斑、皱纹、老化，甚至皮肤癌．．．等，相信大家都已耳熟能详，在此毋须赘言。过去我们都知道要使用防晒乳液，但是如何选择，如何使用，可大有学问，此外各种道具的使用也非常重要，假设你两周后要出国度假，你现在可以开始作以下准备：
1.药物导入皮肤，尤其是维它命Ｃ导入，就像水库先储水般，我们可以先将它储存在皮肤，可以减少阳光对皮肤的伤害，但是也不过三至五天，也就消耗大半，所以还是得适时补充。
2.根据自己的肤质选择防晒乳液，油性肤质的人当然要选择清爽型的防晒乳液，否则黑斑虽然没长，痘痘却冒了一堆，可划不来。如果已经买了也没关系，请你用它拿来擦脖子以及手臂，这些地方其实也是皮肤容易老化及长斑的地方，却容易被忽略，大部分人只记得在脸上涂涂抹抹，却忘了照顾其它地方，直到斑斑点点冒出来才后悔不已，此时再亡羊补牢恐怕事倍功半。其次如果皮肤干燥的人当然要选择保湿性佳的保养品，尤其是去大陆型气候地区游玩的人一定要记得。
3.许多人觉得在车上就不会晒到太阳，其实在窗边晒到的阳光绝不少于在太阳下，可是你有看到人家在车上打伞的吗？所以准备一顶宽边抗紫外线帽绝对有必要，而且必须养成习惯。
4.虽说预防重于治疗，但是一旦晒出问题，还是要赶快处理，晒伤回家第一步先冰敷，接着找皮肤科医师开药。在这里要教大家一个保养的小秘方：大家最好在家准备一瓶痱子膏，晒伤时赶快涂， 忘记带防晒油时也可勉强凑合着用，效果不错哦！
5.许多人有这样的经验，一趟东南亚之行回来，脸黑了大半，这个时候赶快亡羊补牢，作药物导入及擦药、吃药，大部分还是可以恢复的。
我想在此文的最后，向许多必须在阳光下挥汗辛勤工作的人致意。在经济不景气，工作不易的情况下，或许人们没有太多的选择，而必须在不甚理想的环境下工作，但是也因为有这些人牺牲自己的舒适，才能给予我们带来较佳的生活品质，我们必须心存感激才是。
文／蓝淑馨(振兴医院皮肤科主治医师)(http://www.dajiyuan.com)