【大纪元7月20日讯】每天都有流行时尚的内容发布，而注重生活质量的白领们就像追星族一样，常常会照单全收，但他们在追逐时尚生活的时候，却没有想到，有些时尚使得他们或她们离健康生活越来越远。
据《健康时报》报道，随着人们对生活质量要求的提高，许多人追求时尚，但是有些时尚不正确使用恰恰妨碍了健康。
时尚误区一：海鲜，高蛋白、低脂肪，多吃无妨。
中医指出：海鲜是高营养、高蛋白的东西，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病———痛风，临床表现为病人在几分钟到十几分钟内关节红肿、疼痛难忍。现代人的疾病由多方面原因造成，比如工作紧张、焦虑，人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等。但不少人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，能拒绝还是拒绝的好，不能拒绝也是少吃为宜。
时尚误区二：睡觉是美肤的通用法宝，充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过。
中医指出：中医讲的五劳伤身是指：久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血，久行伤筋。长时间的卧床不起容易让人气血不足。因为气血是相互作用的，气行则血行，气滞则血止，气不行则生血淤。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛。所谓通则不痛，痛则不通说的就是这个道理。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过头了可能也是一个原因。
时尚误区三：去健身房里流汗－提高生命质量
中医指出：白领们喜欢刚出高档写字楼又进高档健身房，但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。所以，我们建议，锻炼身体最好选择室外。
时尚误区四：穿着高跟鞋练操－气度不凡
中医指出：穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报道，更不用说穿着它做运动了。长时间穿着高跟鞋练习某些动作，对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响。因为身体不平衡，很容易让腰椎受伤或形状发生改变，所以还是换上适合运动的鞋子吧。
时尚误区五：洗肠、断食，一切都为排毒。许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水。
中医指出：洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素的疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。
时尚误区六：塑身内衣－不费力就能拥有好身材
中医指出：穿塑身内衣最直接影响的是人的排汗系统，让身体的热量不容易散发出来。太紧的衣服容易导致局部血液循环障碍，对肌肉、皮肤都会产生不良影响。严重的甚至会引起肌肉拉伤。塑身内衣的危害比塑身裤还要大一些，因为人体的脏器主要是在上身，热量也主要从那里散发。乳房被过度束缚，不仅形状发生改变，严重了还可能发生病变。中医讲究的是在不影响形体美的前提下，尽可能穿宽松一些的内衣。
时尚误区七：泡吧、卡拉Ok－城市生活的潮流表现，既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，当然会成为人们生活方式的一部分。
中医指出：人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，与其说是到这些地方去“疗伤”寻找好心情，还不如说是去找病。
时尚误区之八：烟酒－高品质生活的表现
中医指出：烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质和摄入量有关，但并不表明质量稍好一些的烟酒对人体一定无害。吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统，尼古丁在血液中达到一定浓度的时候，人就容易对吸烟上瘾。对烟瘾较大的人来说，适量往往是可能性极小。
时尚误区之九：网虫－站在现代化的最前沿
中医指出：上网时间长，不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积，对血液系统也造成伤害，目前，医学界已经发现了电视性癫痫，尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五，看电视(黑白电视稍好)引起的头痛和癫痫占到千分之二。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动，缓解神经系统压力。
时尚误区之十：挑战极限，不做温室里的小花朵－野外活动，白天爬山，睡上帐篷
中医指出：风、寒、暑、湿、燥、火是中医讲的六种致病外因。人在野外，除了受风寒，还容易招湿气。潮湿的地方让人生疥疮可能是许多朋友事先没有考虑到的。当然想到户外活动，肯定比整天呆在室内不活动强。把那些不良因素考虑进去，就更周全了。
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