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“睡前泡泡脚，胜过吃补药”。深知此理的很多人都有睡前泡脚的习惯。然而，老人皮肤的感觉较差，泡脚时的温度控制，可得悠着点。
由于对温度的不敏感，烫脚或用热水袋暖脚时，容易因不能敏锐感知或控制不好温度，而出现烫伤。如果老人正好还患有糖尿病，后果就更糟了。因为糖尿病病人脚上的皮肤十分娇贵，只要稍微碰破一点就会形成不易愈合的溃疡。并且，这类患者容易并发周围神经病变，使神经末梢不能正常感知外界温度，更容易被烫伤。
所以，建议老人在泡脚时，把水温控制在37摄氏度左右。最好让子女用手试一下，以不感觉烫手为准；时间以30分钟－40分钟为宜；水深最好淹过踝部。另外需要提醒的是，饭后半小时不宜泡脚；泡脚后不要马上睡觉。冻脚不能烫，合并有心脑血管病的也要谨慎。此时，可用热水袋代替，但要裹上一层较厚的布。
来源：《生命时报》
