早餐麦片牛奶 两个月瘦六公斤　

【大纪元1月12日讯】(据台视新闻报导)吃麦片可以减肥吗？有30名体重过重的高中生，连续两个月吃麦片牛奶当早餐，结果体重、胆固醇都明显下降，有人最多瘦了6公斤。

排队冲热水，每人手上一份牛奶泡燕麦，这可是每天唯一的早餐，别人大口吃汉堡三明治，他们只有清淡的燕麦粥 想瘦当然得忍耐美食诱惑，但代价可值得了，连续吃上两个月，果然瘦身有成，高一沈同学从93公斤减到88公斤，一下子甩掉五公斤肥肉。

有人衣服宽松了，有人脸变小到前后判若两人 健康早餐一点也不麻烦，准备75公克的燕麦片加上一份牛奶充泡，注意糖分越少越好 医师提醒，三餐不能只吃麦片，其他时间还是要摄取足够营养，才能健康瘦身。
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