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早餐麥片牛奶 兩個月瘦六公斤 

健康瘦身 三餐不能只吃麥片

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【大紀元1月12日訊】(據台視新聞報導)吃麥片可以減肥嗎?有30名體重過重的高中生,連續兩個月吃麥片牛奶當早餐,結果體重、膽固醇都明顯下降,有人最多瘦了6公斤。

排隊沖熱水,每人手上一份牛奶泡燕麥,這可是每天唯一的早餐,別人大口吃漢堡三明治,他們只有清淡的燕麥粥 想瘦當然得忍耐美食誘惑,但代價可值得了,連續吃上兩個月,果然瘦身有成,高一沈同學從93公斤減到88公斤,一下子甩掉五公斤肥肉。

有人衣服寬鬆了,有人臉變小到前後判若兩人 健康早餐一點也不麻煩,準備75公克的燕麥片加上一份牛奶充泡,注意糖分越少越好 醫師提醒,三餐不能只吃麥片,其他時間還是要攝取足夠營養,才能健康瘦身。
(http://www.dajiyuan.com)

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