【大纪元3月31日讯】(据台视新闻报导)调查发现，七成一的民众有吃保健食品的习惯，但是您吃对了吗？医师提醒，这些营养品吃太多或是乱吃，都有潜在风险，来看看有哪些禁忌您不能不知道。
台湾人有多爱补，瓶瓶罐罐的保健食品，要天天吃才够安心，但这些囫囵吞枣通通吞下肚，小心更伤身。像是服用银杏保养身体，切记手术前要停止服用，否则会增加出血危机。促进肠道健康的益生菌，绝对别和抗生素一起吃，因为活菌被抗生素杀光光，吃了也是白吃。还有像是乳酸菌、麦苗粉、膳食纤维和甲壳素，要空腹饭前吃，才会有效。至于脂溶性维生素、鱼油和月见草油，则是等到饭后再吃，才容易吸收。
提醒民众服用保健食品养生，最好还是事先询问医师，免得糊里糊涂吃错药，反而坏了健康。(http://www.dajiyuan.com)
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