【大纪元6月17日讯】(大纪元记者黄宗茂台北报导)纪宝如、叶欢、程秀瑛三位艺人6月17日出席台北市杂志公会社会公益委员会举办的“抗忧郁的好‘伴’法—三姝抗忧记”宣导活动，分享她们曾经陪伴忧郁症病友或走过忧郁症的经验，呼吁社会大众正视身边的忧郁症朋友，以“陪伴”代替“说教”，成为支持忧友走出忧郁症的最大力量。
纪宝如与忧郁症首次交锋
五○年代红遍台港两地的天才童星纪宝如与忧郁症的首次交锋，正逢她人生的低潮。那时，儿子因为压力过大前来求助，她没有意识到问题的严重性，反而以恨铁不成钢的心态，狠甩了儿子一巴掌。那夜儿子不停以头撞墙、送医住院。最后她才悔恨自责，儿子出院后，她把时间腾出来陪儿子，试着对他“晓以大义”却根本没用。面对罹患忧郁症的儿子，这时纪宝如也茫然了。
后来纪宝如接触宗教信仰，教会会友主动帮忙陪伴照顾儿子，温柔耐心的安抚；有时还陪着儿子让他尽情倾诉他的想法，一陪就是几个小时。纪宝如看在眼里，也开始学习倾听和陪伴的功课。现在，儿子康复了，有了工作、有了女友，过着正常的生活，她心中满是感谢。
叶欢下意识中，没有归属感
叶欢下意识中一直用工作来填满对亲情友情的渴望，却仍驱逐不了内心没有归属感的恐惧。终于，在持续以极度完美主义的标准来自我要求、同时要求他人的情况下，重度忧郁症跟随恐慌症而来。她常感到天地昏暗，严重胸闷，几欲喘不过气；莫名的恐惧感袭来，怕“失态”的焦虑让她更不愿意跟其他人往来。
叶欢二姐注意到这种自绝于外界的情形而伸出援手，她接叶欢到家里来，叶欢不洗澡、不洗脸、不刷牙她也不责备，只是默默的陪着她，为她准备三餐，上班前甚至体贴的租了录影带帮助叶欢渡过难熬的孤单。叶欢表示，“孤单”真的是危害人体健康的头号杀手，我感谢这段日子陪伴我的家人朋友，“陪伴”和“倾听”真的太重要了。
程秀瑛面对演艺圈残酷现实
从美国念书回来的程秀瑛突然发现了演艺圈残酷的事实：青春就是无敌。曾经是当家花旦的她，现在必须接演女主角的姐姐，甚至是阿姨或妈妈。事业的转型让她越来越在乎别人的眼光，也越来越没自信。她开始把自己关在家里，想封闭起自己的一切感觉以防堵自我怀疑带来的绝望。
同学的姐姐隐约知道她的状况，只要一有空并征得同意，便到程秀瑛家中，陪伴程秀瑛，开始接触信仰方面的经书，那段时间持续了整整一年，程秀瑛说：“我想，一个几乎不认识我的朋友都愿意伸出援手，我怎么可以放弃自己呢？”程秀瑛开始求医、慢慢走出“心牢”。
医师建议 陪伴者宜多倾听
万芳医院精神科主治医师潘建志则建议民众陪伴忧友时，除了需要耐心和爱心之外，最好“多倾听、有回馈、给予同理心”，“说教”、“训诫”式的谈话则毫无帮助，甚至可能造成反效果。
主办单位杂志公会号召出版界关怀社会上日益增加的忧郁族群，今年已迈向第三年。公会理事长王荣文指出，“忧郁症的疗护本来就是长期抗战，对家庭社会也是长期性的影响，我们希望对忧郁症的焦点也是持续下去的，而不只是沦为一时炒作的议题，所以连续三年推动“关怀忧郁症”的宣导工作。”
杂志公会也找来肯爱协会提供更专业的忧郁症防治咨询，服务忧郁症朋友或其陪伴之亲友。有鉴于“不是我不出来，是我走不出来”常是忧友的心声，肯爱也提供支持团体，让忧郁症朋友及陪伴者能从情绪觉察到疗郁更深入地体验找回健康之路，都期待忧郁症朋友及陪伴者一起参加，成为陪伴与支持更深的力量、更亮的希望。抗忧郁的好“伴”法网址：http://www.magazine.org.tw/sidebyside/2008.htm
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