【大纪元9月16日讯】忧郁症是一种精神疾病，通常表现为难以摆脱的忧伤。当人生气或悲伤时都有一个周期，而忧郁症超过了一般的悲伤。严重的忧郁症患者描述说就像折断了一条腿或其他身体疾病一样的痛苦。
忧郁症的诊断
每个人都应了解忧郁症一些症状，下面列出一些病症，如果你有4种以上的症状，就符合临床定义的忧郁症。如果你只有1-2种症状，但很严重，你应该去检查一下。
一些身体上的症状很容易诊断，如失眠或食欲不振、体重下降。而其他症状较难诊断，如失去体验快乐的能力，不再喜欢以往给你带来快乐的事情，象去看电影、到外面吃饭、运动或社交。
另一种症状是萎靡不振、精神不能集中，这可能影响到你的学习或工作。通常，忧郁症在上午较严重，似乎难以渡过这一天。
任何年龄段的人都可能患忧郁症，一些人在童年发病，一些人在成年、中年，甚至在晚年发病。更年期的妇女会更严重。
忧郁症有时会曲解朋友或合作伙伴的行为，引发一些人际关系方面的问题。此外性欲减退、性能力下降。一些严重忧郁症患者甚至有自杀倾向，因此需要治疗。
传统的治疗方法
对于轻微的患者，心理疗法就足以了。一种普通的方法是认知行为心理疗法，它强调改变对生活的看法。这种方法帮助患者认识问题出在哪里，帮助改变他们对事物的看法和行为方式。另一种治疗方法是人际心理疗法，主要是帮助病人建立和维护人际关系。
药物治疗对许多患者也很有帮助，有各种各样的抗抑郁剂，通常都是口服药丸。最初百忧解(Prozac)最为通用，但现在有10种以上的选择。如果一种不起作用，可以选择其他种类。一些患者只服用一种，而另一些需要2种、3种甚至4种结合使用。
选择医生
选择一位熟悉如何治疗忧郁症的医生至关重要，如果你的医生没有这方面的经验，请他推荐其他的专家。
同时，患者也可以通过“抑郁症和双相情感障碍支持联盟”（dbsalliance.org）和“情感性精神障碍支持小组”（www.mdsg.org）找到称职的医生。治疗前应首先寻问医生心理疗法和药物疗法哪个更好，如果你打算采用药物疗法，要了解药物的副作用。
有事实表明运动有抗抑郁的作用，因此参加各种运动对治愈忧郁症很有帮助。(http://www.dajiyuan.com)
