【大纪元1月7日讯】(大纪元记者辛传编译报导) 忧郁症不是单纯的‘心情不好’。人们多半不了解忧郁症，所以陪伴忧郁症患者不是一件容易的事。就像人感冒了一样，忧郁症患者的抵抗力很差；有些听起来像是鼓励人心的话，却容易令他们更加沮丧。你是否担心面对忧郁症患者可能会说错话或不知所措？这里有一些专业且有用的建议提供参考。
学习倾听并带入人群
请注意！忧郁症的患者，最需要的是别人能够倾听他们的声音。不要漠视他或她所关心的事，别以为他(她)想说什么你都知道，要用心倾听。鼓励忧郁症患者更活泼些地走出来也很重要。他们大多有孤立自己的倾向，脱离人群只会让病情更糟。温和的鼓励忧郁症朋友多出去走走。提议和他们一起做事，邀请他们外出晚餐或到街坊邻居处散步走动。
切勿要求心爱的人重新振作起来
忧郁症是一种病症。忧郁症的患者不可能只是一声“振作起来！”就有疗效。这需要花上时间和疗程。试想：你能要求癌症患者重新振作起来她就好了吗? 因为忧郁症确实是疾病，可能比你想像中还要严重的病症。忧郁是脑部的生理疾病以心理、情绪症状来表现，同时伴随身体症状，其影响所及还包括身体的多重系统，如：自律神经、内分泌、免疫、疼痛感觉等系统，因此忧郁就如同其它内科疾病一样，不是意志薄弱或人格有问题。
勿咄咄逼人
用鼓励代替说服，不要有命令式的语气，否则忧郁症患者将视为威胁而失控。假如常常催促他们将适得其反。所以，如果朋友或伴侣拒绝你的邀请，不要迫使他们屈从。相反的，应当多给他们一些时间，再伺机问问他们。记住！要有耐心坚持下去，但要和善。
提供实质的帮助
一些看似简单的家事，对忧郁症患者而言，可能都有难以承受之重，如洗衣、购物、帮孩子穿衣服等。适时地提供实质的帮助，有助于减轻他们的压力。
鼓励亲友不放弃治疗
忧郁症患者持续的药物治疗和定期身体检查至关重要。在一个欧洲的流行病学调查中，忧郁症常伴随头痛、背痛、四肢痛、关节痛、肠胃道疾病等慢性疼痛，其中头痛名列前矛。因此，经常头痛可能是忧郁症的另一种表征，在治疗患者时，如果患者经常有头痛不要忘了去询问忧郁症状。忧郁症在部分复原阶段的残余症状经常以身体症状来表现，在没有完全复原时，如果贸然停药，很容易造成忧郁的复发。
创造一个安稳、没有干扰的环境
营造一个舒适减压的居家情境，对于忧郁症患者有所助益。可以尝试订出日程计划表，引导患者养成规律的生活作息。他(她)可能也需要被哄着好好的吃、拥有充足的睡眠，以及远离酒精及毒品。陪同患有忧郁症的家人就医及做健康咨询是我们责无旁贷的工作。
多多关心 及早治疗
通常忧郁症患者伴随着无望、自卑及无助感等悲观性格。但请宽心，及早发现及早治疗能避免忧郁慢性化、降低自杀危险、改善生活品质。而正确的诊断忧郁则有赖于医疗人员及大众对忧郁症的了解与警觉。虽然忧郁症患者扭曲了对自我和世界的认知及许多负向思考，但只要耐心治疗，您的亲友将再现爽朗的阳光笑容。
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