多晒太阳 对健康好处多

【大纪元11月5日讯】(据台视新闻报导)来自于“美国心脏协会”、“美国临床肿瘤医学会”，美国密西根大学研究人员追踪559位年近30岁、30多岁以及40出头的妇女长达15年，定期测量她们血中的维他命D含量及血压，实验结束时受试妇女约25有高血压。

分析显示，若妇女在45岁前就缺乏维他命D，发生高血压的风险会增加3倍。

还有许多研究发现，缺乏维他命Ｄ易增加多种癌症、关节炎、糖尿病、多发性硬化症及肺结核等病的风险，虽一般综合维他命都含有400IU的维他命Ｄ，但最佳剂量是这个量的10倍。

而美国罗彻斯特大学医学中心的研究人员，在美国临床肿瘤医学会乳癌学术研讨会中发表的研究也发现，166位乳癌患者中有近70的患者，血液中的维他命D含量非常低，每毫升血液中的维他命D含量要达32毫微克才算正常，但乳癌患者平均只有27毫微克。

增加维他命Ｄ最好的方式是每天至少晒15分钟的太阳，体内维他Ｄ合成的量才足够。 (http://www.dajiyuan.com)