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多曬太陽 對健康好處多

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【大紀元11月5日訊】(據台視新聞報導)來自於「美國心臟協會」、「美國臨床腫瘤醫學會」,美國密西根大學研究人員追蹤559位年近30歲、30多歲以及40出頭的婦女長達15年,定期測量她們血中的維他命D含量及血壓,實驗結束時受試婦女約25有高血壓。

分析顯示,若婦女在45歲前就缺乏維他命D,發生高血壓的風險會增加3倍。

還有許多研究發現,缺乏維他命D易增加多種癌症、關節炎、糖尿病、多發性硬化症及肺結核等病的風險,雖一般綜合維他命都含有400IU的維他命D,但最佳劑量是這個量的10倍。

而美國羅徹斯特大學醫學中心的研究人員,在美國臨床腫瘤醫學會乳癌學術研討會中發表的研究也發現,166位乳癌患者中有近70的患者,血液中的維他命D含量非常低,每毫升血液中的維他命D含量要達32毫微克才算正常,但乳癌患者平均只有27毫微克。

增加維他命D最好的方式是每天至少曬15分鐘的太陽,體內維他D合成的量才足夠。 (http://www.dajiyuan.com)

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