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戒烟
【大纪元4月19日讯】(据中广新闻徐韵翔报导)吸烟容易戒烟难，许多瘾君子明知抽烟有害健康、有意戒烟，却老是敌不过烟瘾的纠缠而宣告挫败。医师表示，早上起床的第一根烟，是戒烟是否能成功的关键因素，早晨第一根烟、比起饭后三根烟更难戒，如果起床后能够忍住烟瘾，戒烟成功率将会大增。
统计发现，台湾有近7成抽烟者，是烟龄10年以上的老烟枪，并且有半数吸烟者，每天抽烟超过20支，特别是约有60%的吸烟者对于香烟有高度的成瘾依赖性，起床后1小时内一定要来根烟，才有办法展开一天的生活。
高雄荣总家医部医师薛光杰表示，起床后1根烟、比起饭后3根烟更难戒，如果可以努力克服晨起的烟瘾，戒掉起床后第一根烟，摆脱烟瘾机会较高。‘因为他整个晚上都没有尼古丁进去，所以早上起来会立刻找香烟，50%、60%以上都有报告，他如果第一根烟真的挡不住，一天开始就是以抽烟开始的话，他后面就是会一路抽下去了。’
临床发现，18岁以下年轻人，容易受到同侪或影片节目等影响，戒烟比老烟枪还难，戒不了烟的结果，小烟枪就成了老烟枪，影响自己与家人健康甚剧，医师呼吁，瘾君子若透过意志力戒不了烟，也可适时选择适合的戒烟辅助药物，减低早晨对尼古丁的依赖，来提高戒烟成功率。
