根据医学专家的推论，健康人群约占总人口的十五％，非健康人群约在总人口的十五％，其余的七十％皆属于亚健康，也就是说仅能主观体验到自己身体不舒服，比如说有疼痛、虚弱、疲乏状态，我认为只要是亚健康者都适合做例行排毒，至少能够维持现状，不能让身体持续往不健康的方向进行。
什么是非常健康？以下二十四个项目可供参考。
1.全天活力十足。
2.面貌年轻，身体强健。
3.容易入睡，一觉到天亮。
4.醒来感到清新回复。
5.消化良好。
6.餐后不疲困。
7.排便容易，每天一到三次。
8.排尿顺畅，每几小时就一次。
9.皮肤明晰光亮。
10.头发光亮乌润。
11.神智清楚，警觉性高。
12疾病常发生，来去快速。
13.活动自如。
14.面对挑战，无压力感。
15.肌肉、筋骨富弹性。
16.体重适中，维持容易。
17.眼睛明亮清澈。
18.常有感恩之念。
19.视困难、障碍与挫折为成长机会。
20.情绪稳定。
21.每天充满喜悦，欢笑和幸福。
22.生活有目的感。
23.内心常有寂静感。
24.充满无私大爱。
如果能够达到二十个项目以上，表示你非常健康，在十～十九个项目之间，就是亚健康，九个项目以下，代表身心健康出了问题，该是诊治时刻了。
排毒指数大检测！
到底该不该排毒？什么时候要排毒？许多人对于排毒还是存有疑惑，以下是我汇整多年的“健康评估问卷调查表”，这张评估调查表的用途可分为两方面，一方面是从勾选的答案中，了解自己目前的健康状况，是属于哪一个程度？另一方面可以了解排毒指数在哪一个指标上？以作为是否要排毒的参考值。
以下是使用的方法。
使用期限：每个月做一次。
使用步骤：1.用笔勾选，每一题只能选一个答案。
2.每做完一题，请对照以下的“说明”检视自己是否需要排毒。
答题解说：
1.十题中，有五～七题以上的答案为“要注意”、“活动受到限制”、“该排毒了”，代表体内毒素已经有点严重了，是要进行排毒了。
2.十题中，有八～十题的答案皆是“要注意”、“活动受到限制”、“该排毒了”，表示体内毒素很严重，需要立即进行排毒。
中医病症和排毒的关系
读者也可以依照“中医五行说病征归类表”进行排毒检测，这是我多年研究汇整而成的排毒参考表。是根据身体过去、现在的问题加以勾选，从自行勾选的病症，可以对照出相关组织的问题、负面情绪、五行归类及开窍部位，就可以根据这张图表进行排毒，凡是圈选的项目越多，就需要多做排毒。@
摘 自 《人体空间排毒──从皮肤到内脏依序清除你的毒素》 如何出版社 提供(http://www.dajiyuan.com)
留言