南加健康

阻力训练如何帮助你的心脏更健康
阻力训练不仅能增肌，更有助于降低心血管风险，与有氧运动结合效果最佳...
09月27日 人气 59
阻力训练如何帮助你的心脏更健康
正念自救法：终结慢性疲劳
停止硬撑！慢性疲劳正在摧毁你的健康！饮食、正念引导摆脱疲劳。《健康...
09月26日 人气 91
正念自救法：终结慢性疲劳
小腿是“第二心脏”？专家提醒久坐隐藏风险
小腿被称为“第二心脏”，但久坐会让它失去动力，增加血栓风险。专家建...
09月26日 人气 6266
小腿是“第二心脏”？专家提醒久坐隐藏风险
强化免疫防线 从营养、睡眠与抗发炎做起
免疫力源自多种细胞与营养支援，炎症与压力同样影响防御功能，专家建议...
09月26日 人气 392
强化免疫防线 从营养、睡眠与抗发炎做起
酪梨7个冷知识 比想像的更奇妙
酪梨（又名牛油果）是水果还是蔬菜？除了美味，酪梨背后还有哪些鲜为人...
09月26日 人气 125799
酪梨7个冷知识 比想像的更奇妙
护脑6原则 揉头刮纱防失智
掉发、失眠是大脑求救讯号！小时候撞到头可能影响一辈子？
09月25日 人气 95
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整齐牙科患者见证：八年如新 植牙须尽早
牙齿健康不仅关乎外貌，更与生活品质紧密相关。对许多人来说，缺牙问题...
09月24日 人气 218
整齐牙科患者见证：八年如新 植牙须尽早
泰诺与自闭症有关？美政府发布新警告
美政府发布新警告：泰诺（活性成分：扑热息痛）可能与自闭症有关。本文...
09月24日 人气 999
泰诺与自闭症有关？美政府发布新警告
多汗症令人烦恼 中医天然方法可改善
“出汗过多这种事你永远都无法真正习惯。它总是让我感到沮丧，久久不能...
09月24日 人气 176
多汗症令人烦恼 中医天然方法可改善
《空中监狱》导演与凯吉再合作 拍二战间谍片
当地23日，《空中监狱》导演西蒙‧韦斯特执导的二战间谍动作冒险片《...
09月24日 人气 44
《空中监狱》导演与凯吉再合作 拍二战间谍片
南瓜超级食物！营养师教你聪明吃更健康
南瓜是超级食物，它含有蛋白质、膳食纤维、钾钙镁等矿物质，以及维生素...
09月24日 人气 4020
南瓜超级食物！营养师教你聪明吃更健康
破解保养迷思 医美美白大比较
手机也会让你变黑？保养雷区有哪些？医美美白全攻略！
09月24日 人气 44
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秋季养肺增免疫力 中医教你呼吸运动与食疗
秋天气候干燥，是肺部最容易受伤的季节。养好肺不仅能增强免疫力，还能...
09月23日 人气 208
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家中堆纸箱 母女都罹血癌
母女双双得血癌！“一级致癌物”藏在哪里？《健康1+1》
09月23日 人气 292
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久坐·熬夜·压力大 上班族隐形危机：肾气不足
你是否年纪轻轻就腰酸背痛、疲惫乏力？这可能是“肾气不足”的警讯！本...
09月23日 人气 419
久坐·熬夜·压力大 上班族隐形危机：肾气不足
气血按摩法：每天3分钟 养出红润好气色
每天3分钟按摩3个穴位，就能调畅气血，改善手脚冰冷与气色暗沉。中医...
09月22日 人气 1217
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孕期使用止痛药 恐增孩子自闭症与多动症风险
最新研究指出，孕期使用对乙酰氨基酚可能与孩子自闭症与ADHD风险增...
09月22日 人气 248
孕期使用止痛药 恐增孩子自闭症与多动症风险
水喝错了也伤肾！盘点十大最常见错误习惯
你可曾认真算过你一天喝了多少水？水喝太少会伤肾，但水喝太多对肾脏也...
09月21日 人气 5652
水喝错了也伤肾！盘点十大最常见错误习惯
新研究：每天快走15分钟 死亡率降低20%
研究指出，每天快走15分钟与降低死亡率相关，能改善心血管健康并延长...
09月21日 人气 190
新研究：每天快走15分钟 死亡率降低20%
科学家意外发现新技术 或取代雷射视力矫正
美国科学家意外发现“电机械塑形”（EMR）技术，或能取代 LASI...
09月21日 人气 430
科学家意外发现新技术 或取代雷射视力矫正
益生菌怎么吃最有效？不同族群挑选指南
益生菌很受欢迎。根据研究，全球益生菌市场价值在2018年被确定为4...
09月21日 人气 300
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吃对蛋白质更关键 新质量评估助你强肌减脂
一种新蛋白质质量评估工具DIAAS，能更精确评估食物中的可消化和吸...
09月20日 人气 593
吃对蛋白质更关键 新质量评估助你强肌减脂
起床半小时 这样做最护心
起床后“这些动作”最危险！起床喝水、暖身、排便３关键！《健康1+1...
09月20日 人气 1065
起床半小时 这样做最护心
心脏超龄？一键测出“心脏年龄”找回健康
一项新研究显示，多数美国成年人的“心脏年龄”比实际年龄大，超龄可达...
09月19日 人气 1722
心脏超龄？一键测出“心脏年龄”找回健康
家事妙招加精油 蟑螂不再来
蟑螂、蚊子别来！居家DIY“无虫结界”驱虫一次搞定！《健康1+1》
09月19日 人气 108
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护脑防失智 血压控制是关键
新版高血压指南将脑部健康置于核心，强调及早介入与生活方式管理，以延...
09月19日 人气 232
护脑防失智 血压控制是关键
不只是厨房用品 小苏打的五大健康潜力
一项研究指出，小苏打（碳酸氢钠）不仅是厨房常备品，更是人体调节酸碱...
09月18日 人气 1568
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别忽视！扁平足可能影响孩子一辈子
俗称“鸭母蹄”的扁平足（Flat Foot），在日常生活中并不少见...
09月18日 人气 369
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肺癌是“吃”出来的？
不抽烟也得肺癌？常吃这些食物，肺癌风险飙升！吃错东西比吸烟更可怕...
09月18日 人气 629
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吃对了才能真冻龄 从饮食开始对抗皮肤老化
饮食对皮肤老化影响深远。本文从糖化作用和慢性炎症两大元凶切入，说明...
09月18日 人气 1800
吃对了才能真冻龄 从饮食开始对抗皮肤老化