运动10分钟改善肠道菌？2个最佳健肠秘诀
肠道菌相好坏和健康息息相关。研究发现，肠道菌相多样性高、好菌多也跟运动有...
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一天应该排便一次？错！吃对1类营养击退便秘
许多人希望能一天排便一次（最好是在早上），过程轻松顺利，大便质地软硬适中... -
【健康1+1】5招顺利通便
通便，其实很多人都做错！5招顺利通便！ 每天不能排便1次，你其实不... -
麸质是皮肤不好最大元凶？第一要戒的其实是它
无麸质饮食（Gluten-free diet，GFD）是一种风行数年的饮... -
20种降低大肠癌风险的食物
高达90%的大肠癌病例与饮食有关。药食同源，让食物变成你的药物。美国国家... -
34年顽疾痊愈！维生素D护肠道增免疫 3招高效补充
维生素D对你的肠道健康有着极大的影响。很多研究切实指出，维生素D的摄入与... -
咖啡真能让你产生便意？上厕所1姿势排便更通畅
咖啡是多数人们的提神饮料、健康养生的饮品。但对少数人而言，咖啡却是帮助排... -
研究揭示肠道和大脑如何联系的机制
肠道是人体内唯一一个具有自主神经系统的器官，所以也被称为“第二大脑”。科... -
研究发现：低糖饮食对你的肠道更好
德克萨斯大学西南医学中心（the University of Texas... -
肠道好人就年轻！简单3招养好肠道菌、抗老化
肠道菌相的好坏，可用来评估生理年龄，有2指标可评估肠道是否老化。人类肠道... -
438纤食法清肠道 改善便秘、让皮肤变好
如果常常无法顺利排便、排便量不多、擦拭时擦不干净......这些都有可能... -
血便原因大公开！1种排便小心大肠息肉、大肠癌
大便的模样反应身体的健康状况，如果粪便有血、甚至是解出黑色血便，痔疮手术... -
7种大便形状暗示健康警讯 这样吃击退便秘、腹泻
吃很多蔬菜仍然便秘？拉肚子就不要吃蔬菜？不论便秘或腹泻，都跟饮食习惯息息...
