地中海饮食

橄榄油只看冷压初榨是不够的，多数人都买错！高阶品油师教你挑对好的橄榄油。《健康1+1》

坚果太硬、杂粮难嚼吃不够？把坚果直接蒸进杂粮饭，搭配浸泡、冷冻与抓水比例的小技巧，就能煮出松软好下咽的杂粮核果饭，补足膳食纤维与抗氧化营...

117岁人瑞莫雷拉的长寿似乎有悖于目前的科学发现：她的低密度脂蛋白（LDL）超标，染色体末端的端粒较短，却一生未病。研究揭示，健康不在于...

肝癌率激增，但60%可预防。世卫专家揭示酒精、糖分是主因，并提供戒酒、饮食、筛查护肝策略，助您远离肝脏病变。

美国心脏病学会发布新指引，建议将发炎指数(hsCRP)与胆固醇并列为心血管疾病风险评估标准。报告强调，应结合抗发炎疗法与地中海饮食等生活...

正在备孕吗？从体重管理、地中海饮食到压力调节与环境排毒，多位专家为您全方位解析提升生育能力的科学方法。这些生活中的微小改变，或能为您带来...

曾经是世界最长寿人瑞的西班牙老妇莫雷拉（Maria Branyas Morera）在去年以117岁的高龄去世。她留下了体内的微生物样本...

苗栗县卫生局为提升高龄长辈的饮食品质与生活尊严，今年首度举办“银领食尚‧苗栗好味”料理竞赛，吸引36支队伍分别参与社会组与校园组竞赛，以...

现代人常因压力、作息和饮食失衡，引发身体和口腔出现健康警讯。英国一项新研究显示，遵循接近地中海饮食习惯的人，不仅牙龈更健康且罹患牙周病等...

吃出健康大脑 地中海饮食控血糖 减缓50%老化速度！今日加码分享：研究：下午5点后摄取过多卡路里或影响健康！

一项新研究显示，改变饮食习惯可能有助于防止人随着年龄增长而出现的大脑功能衰退。研究人员发现，一种由丰富的绿色植物性食材、茶和坚果组成的地...

“全球意大利美食周”于11月16日至22日在世界多个国家举行。今年的主题是“地中海饮食与我们食谱的根源：健康与传统”，帮助人们深入了解...

南台湾最专业的食品盛会“2024高雄国际食品展”10月24日在高雄展览馆登场，台湾区远洋鱿鱼暨秋刀鱼渔船鱼类输出业同业公会以“鱿秋乐园．...

饮食会影响健康，好的饮食能增进健康，甚至延长寿命。有营养学家评选了世界上拥有最佳饮食的9个国家。如果你想活得既健康又长寿，你不妨参考一下...

纽约长老会下城医院《福安康宁》华人社区保健计划20日到华策会人瑞中心推广地中海饮食，该饮食方式是一种对心脏健康的植物性饮食，通常被地中海...

他汀类的药物被广泛用于降低胆固醇和预防心血管疾病。由于它在降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、也就是坏胆固醇方面非常有效，在美国就有4...

肥胖会增加13种癌症风险！50岁以上要小心，做到2件事轻松防癌！肥胖者要减肥才能降低罹癌风险，但要减掉多少体重才算安全？两种防癌、减肥饮...

中医认为药食同源，即食物可以用作药材。古代医书典籍《本草纲目》、 《滇南本草》都详细记载了无花果的药用价值，例如能开胃健脾，可以治疗腹泻...

许多人喜欢超加工食品，但研究发现此类美食于健康不利。现代人看上去也很难对超加工食品避而远之。

长期以来，地中海饮食因其健康的饮食方式——注重摄入新鲜的蔬菜、水果、鱼类和橄榄油——而受到广泛关注。

如果你的目标是长期控制体重并健康饮食，请尝试《美国新闻与世界报导》于1月1日公布的2024年最健康饮食评级排名，地中海饮食连续第七年荣获...

很多人都向往健康和长寿的人生。尽管一个人的寿命在某种程度上是由先天决定的，但有专家说，后天的努力也有助于延长寿命。做对5件事能帮助人们改...

地中海饮食（Mediterranean diet）被营养学家连续六年评为最佳饮食方式，但它并不侧重于限制饮食，而是鼓励食用所有种类的食物...

忧郁症是一种复杂的心理障碍疾病，可能由多种因素引起，因此治疗方法也繁杂。但有研究表明，忧郁症患者身体可能某些营养素不足，饮食可以在预防和...

如何对抗慢性炎症对我们免疫功能和全身功能的影响呢？医师教你三个方法抗免疫衰老和炎性老化，让您更年轻健康。

身体发炎不可小觑，有研究认为，多达五分之一的癌症与慢性炎症有关，而导致身体发炎的一个主因就是饮食。因此，有营养师建议有6类食品应避免食用...

2011年，哈佛大学公卫学院营养专家就与哈佛健康出版社的研究人员一起，编制了一份最佳健康饮食计划。如今，长寿和健康老龄化的话题比以往任何...

一项新的研究发现，食用以植物为基础的地中海饮食和关注大脑健康的MIND饮食，可减少大脑出现阿尔茨海默氏症（失智症，老年痴呆症）的概率，甚...