益处

俗话说：“一笑治百病。”有研究发现，开怀大笑对身心有很多益处。人在笑的时候，心理与生理状态都会发生很多正向变化。因此，当医生的应该会鼓励...

人在大自然面前显得十分渺小，而且能力有限。因此，我们应该怀抱谦卑的心态，经常对上天的赐予和我们拥有的一切表达感恩之情，而且是无条件的感恩...

大蒜是一种常见的调味品，很多人在炒菜时都会用它来爆香，使菜肴增添风味。但大蒜的好处不止这样，它对维持身体健康也有多种功效，其中包括保护心...

在黑暗中睡觉似乎是理所当然的。不过研究表明，即使是少量光线，例如来自手机屏的微光或夜灯，也会干扰人体生物钟，并抑制褪黑素的分泌，进而影响...

几代人之前，大多数人都会缝补衣服、疏通下水道，以及用天然食材烹饪。如今，这些技能正在消失。有了现代便利设施和不断变化的优先事项，我们可能...

你可能认识奇亚籽——那些在果昔、酸奶中常见，或者偶尔卡在牙缝里的小黑点。尽管它们个头不起眼，但这些小种子富含纤维、omega-3脂肪酸和...

当你听到“锻炼”这个词时，首先想到的是什么？它会让你感到焦虑、沮丧或不知所措吗？还是会引发一种恐惧感，仿佛在开始锻炼之前你就已经落后了？

如果你有401（k），你可能会投资目标日期基金（target-date fund，缩写为TDF），或将其作为投资选择。

遗产规划可能会让人感到不知所措，特别是在设立生前信托时。生前信托有很多好处，它可以确保你所爱的人或事业得到保障。

近年来，间歇性禁食因其潜在的健康益处而受到广泛关注。这些益处包括减轻体重、改善新陈代谢健康，甚至延长寿命。随着越来越多的人尝试将其作为改...

很多人都有闭口哼歌的经验。举凡洗澡、散步、骑单车或很无聊时，人们都可以随兴哼一段音乐或歌曲。这不仅能调整心情，而且有多种健康上的益处。现...

一提到 "芦荟"，人们可能会想到很多。数千年来，人们出于各种原因一直在使用这种植物。例如，埃及艳后克利奥帕特拉（Cleopatra）用芦...

蒲公英通常被归类为入侵性杂草而不受欢迎，但它实际上是一种宝贵的草药，可以提供丰富的必需维生素和矿物质，甚至能够对人体发挥独特的药效。现在...

临床试验是最佳治疗？还是安慰剂？ 哪些人可以参与？如何参与？ 一次性全面了解临床试验的风险、益处、副作用！

近年来，打坐已经成为一种社会趋势。打坐时，虽然身体表面上看上去平静，但体内的基因却发生了巨大变化。也有一些研究在尝试用打坐冥想来帮助患者...

从历史学家发现的证据看，很久以来，世界各地都有根据传承的经验使用草药的历史。例如：金鸡纳树皮中的奎宁，早在疟疾被认识之前就被用来治疗疟疾...

被广泛宣传为“万灵药”的苹果醋被用在食品的制备、保存和健康方面已经有数百年历史，它在家庭中有着七个令人惊讶的益处。

早睡早起，是自古以来的养生方法，为什么睡眠这么重要？最佳的睡眠时间，是睡6～8个小时。好的睡眠质量是一觉到天亮，中途不醒来或做梦。睡眠帮...

既然芒果对人体健康有这么多好处，那为什么还有有负面传言，说它很“毒”呢？其实所指的是“过敏”；当我们食用时，又改该如何避免芒果过敏？

锰对于运动员及重度劳动者而言，是很重要的一种矿物质；对于一般人维护生理机能更为重要。锰是人体能量的来源，因为它参与我们体内多种生化反应...

在过去的一个世纪，医学界宣导日晒会伤害皮肤、增加罹癌风险，应避免日晒，并鼓励民众从保健品或饮食中摄取维他命D。 然而，最新研究对日...

奔跑距离长的人，可能会感受到一种“跑步者的愉悦感（runner's high）”，也就是体内分泌使人平静、愉悦的化学物质，如内啡肽（缓解...

参与临床试验，可能为患者带来解救与希望，也可能造成难以预料的后果。在参与临床试验之前，应了解可能带来的益处与风险，更理智地做出决策。本文...

适度喝红酒，对健康非常有益，科学资料和医学研究都支持这项论点，每天一杯红酒确实对你很好。红酒是强而有力的抗氧化剂。Health News...