几代人之前，大多数人都会缝补衣服、疏通下水道，以及用天然食材烹饪。如今，这些技能正在消失。
有了现代便利设施和不断变化的优先事项，我们可能很难理解为什么失去基本技能是个严重的事情。
随着廉价服装的盛行，似乎没有必要会缝补衣衫或补钉纽扣。只需给水管工或维修工打个电话就能解决堵塞的下水道。而当快餐和预制餐包可以直接送到家门口时，为什么还要自己下厨呢？
然而，这些正在消失的生活技能远比我们意识到的更为重要。
知道如何在家里进行基本的维修、在后院种植食物、进行急救处理，以及如何不用火柴生火，可以让我们更加自给自足，也更具应对能力。
当资源有限或陷入困境或意外情况时，实用的生活技能让我们有信心创造性地思考并解决问题。掌握这些技能有助于我们减少对未来的焦虑，使我们更有能力，无论未来发生什么，都能掌控一切。
打理好自己的家并进行基本的维护能让我们对身处自己的生活空间感到自豪，能鼓励我们承担责任，并给我们带来成就感。修理破损的物品、用天然食材做饭、打扫卫生和整理东西也能改善身心健康，甚至可以成为自我保健的方式。
打猎、钓鱼、寻找食物、寻找淡水和生火等户外技能让我们能走到户外，放慢脚步，与养育和支持我们的地球联系在一起。户外时光可以缓解压力，鼓励我们欣赏和尊重大自然的馈赠，并教会我们耐心——而这正是我们许多人在快节奏的世界中努力争取的。
当我们掌握了这些生活技能时，我们无需依赖他人来满足基本需求，而是可以自豪而舒适地自给自足。这些技能还能让我们在逆境中得到缓冲，让我们能够更好地应对生活中不可避免的挫折。
在最艰难的时刻，例如大萧条时期，这些技能是无价的，可以保命。
值得学习的生活技能
• 使用地图、地标等认路，而不是GPS进行导航
• 掌握药用食物和植物的知识
• 园艺
• 保存食物
• 急救技能（心肺复苏术、止血、包扎伤口、缝合等）
• 紧急情况下寻找淡水和食物
• 打猎/钓鱼
• 观察环境的能力
• 基本维修技能
除了在日常生活中的实用性之外，掌握生活技能在紧急情况下或自然灾害中也变得至关重要。知道如何生火、打猎、钓鱼、寻找淡水和找到藏身之地可以挽救你和那些你所爱之人的生命。
灾难常常让人联想到洪水、森林大火或地震，但它们也可能发生在我们身边，例如失业、疾病、事故或意外死亡。
除了实用性之外，学习这些技能还能使我们的心理和精神受益。
高级健康编辑马修‧利特尔（Matthew Little）在一篇关于业余爱好或兴趣的益处的文章中写道：“我们内心深处有某种东西在驱使自己不断成长。”
当我们学习新知识并挑战自我时，我们就会茁壮成长。这锻炼了我们的大脑，滋养了我们的灵魂。
研究表明，掌握基本技能对身体也有益处。
例如，《大纪元时报》作家路易丝‧钱伯斯（Louise Chambers）指出，编织不仅是一项出色的实用技能，还能降低血压、改善记忆力、缓解疼痛，并减少患痴呆症的风险。
学习这些技能曾是生活中自然而不可或缺的一部分。尽管（现在的）技术可能让许多东西看起来已经过时了，可它们却远非仅限于知识与技巧——它们锤炼了我们的韧性，滋养了我们的自立精神，同时充实了我们的内心与思想。◇
英文报导请见英文《大纪元时报》：Life Skills Are Being Lost—Along With the Key Benefits They Offer
身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！
责任编辑：韩玉#
留言