补充剂

补充保健品之前，先问问自己“为什么要吃这个保健品？你有什么身体问题，用这个保健品是否能够解决？”

营养师贺菡懿平时喜欢晒太阳，因此并没有特别补充维他命D，不过她却受到睡眠困难、血糖波动、皮肤过敏、气喘及精神压力等问题困扰，类似缺乏维他...

最新研究显示，长期服用褪黑激素可能与心脏衰竭、住院与死亡风险增加相关。专家提醒补充剂剂量不一，长期使用应谨慎，失眠者需寻求根本原因与专业...

蛋白质是一种必需营养素，有助于肌肉组织、酵素和激素的形成，并在免疫功能中发挥作用，而且还能提供能量。有些人可能认为，小孩还在成长，需要更...

脱发可能是所有人在一定年龄时都绕不过去的问题。这个系列的文章旨在帮助你更好地评估自己掉发的原因，并对可能的解决方案有一定的了解。 ...

最近美国Cureus杂志发表了一篇研究报告《当饮食趋势火爆：社交媒体驱动的时尚饮食和补充剂的皮肤表现》（When Diet Trends...

在全国各地，健身爱好者将粉末舀进摇杯，追求最后一波能量来推动晚间锻炼。被称为“训练前补充剂”的产品提供增强能量的成分，承诺带来更好的锻炼...

克菲尔（kefir）可能不是你增强免疫系统时首先想到的东西。相反，你可能会选择服用维生素C。

约有四分之一的65岁及以上的美国人健康状况较差或不佳。尽管我们无法改变自己的生理年龄，但通过各种生活方式的调整，或许可以减缓衰老，延缓慢...

高血压通常影响老年人和肥胖者，而维生素D补充剂可能有助于降低血压，但是更高的剂量不会提供额外的好处。

有时，我们的身体需要一些帮助。虽然这个运行良好的机器应该能够在均衡饮食和运动的情况下完美运行，但一些膳食补充剂可以帮助你保持最佳状态。

你摄取了足够的维他命D吗？最近的新指南颠覆了以往的观念，可能会影响你对维他命D摄取和检测的决策。 维他命D被称为“阳光维他命”，因...

他汀类的药物被广泛用于降低胆固醇和预防心血管疾病。由于它在降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、也就是坏胆固醇方面非常有效，在美国就有4...

在全球新冠肺炎持续肆虐的时候，人们对增强免疫系统的方法格外关注。近期，互联网上流传着一个观点：需要摄入高剂量（5000 IU）的维生素D...

周三（2月14日），一名加州男子因密谋从中国走私“噻奈普汀”（Tianeptine）而在麻州联邦法院被判刑。Tianeptine是一种未...

一位神经科专家的研究发现，大量服用非处方的常见维生素补充剂或让人们在不知不觉中中毒，神经受损。

随着人们对营养缺乏的问题越来越重视，摄取补充剂已经成为许多美国人日常必不可少的一件事。尽管营养补充剂可以补充身体所需的营养素并带来一些健...

维生素D是一种流行但有争议的补充剂，引起争议的一个原因是，如果服用过多可能产生毒性。这个担忧是有道理的：维生素D是脂溶性的，这意味着与水...

毫无疑问，当你改善饮食后，你就不太容易生病，即便生病了，你好的也会快很多。今年，要防止感冒或染上流感的话，要睡够觉，不要把手放在鼻子或嘴...

据 RNZ 报导，一家公司获得了政府的资助，用于在新西兰发展松花粉产业。

蓝绿藻是我们整个地球上最有营养的食物来源之一。如果你在今天之前不知道它是什么，那么你会很高兴你看到了这篇文章。蓝绿藻是生长在温暖、缓慢流...

随着年龄的增长，很多人感到关节不灵活、甚至有些疼痛，特别是阴雨的天气感觉更明显。这可能是年轻时运动量过大，或是关节炎等疾病造成的。好消息...

人体能分泌褪黑激素，帮助睡眠、调节睡眠周期。不过，最近也出现了褪黑激素补充剂，吃补充剂会有同样的效果吗？褪黑素是人体在黑暗环境中大脑分泌...

当我们透过水晶球窥探2022年的时候，会看到很多“功能性”、“实用性”和“可持续发展”这样的词。身处疫情期间，似乎很多人改变了对自己、健...

维生素D是维持人体正常生长及健康的重要营养素之一，在新冠肺炎疫情期间，发现体内缺乏维生素D的人，更容易被感染。究，风险增加50%至77％...

研究显示，一种简单的维生素补充剂可以帮助降低中共病毒死亡率。

备孕以及怀孕期间该吃什么、不该吃什么都大有讲究。那么站在临床医生的角度来看，孕前及怀孕饮食要注意哪些事？1. 孕前、孕期补充足量的叶酸...

一项新研究显示，因越来越多的人过量服用维他命D，导致骨折、跌倒、肾结石和罹患特定癌症的概率增加。