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世界上就寢時間調查 澳洲人睡得最早

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【大紀元2016年05月16日訊】(大紀元記者肖婕澳洲悉尼編譯報導)根據一項最新全球睡覺模式調研,澳洲人是所有國家中就寢時間最早的。研究者們使用一個智能電話上的應用程序發現了這一有趣的現象。

據澳洲新聞網報導,該研究發現,澳洲人平均在晚上10點45分剛過就上床,比西班牙人早上床約一小時。

該研究小組成員使用一種智能手機應用程序來瞭解世界各國人的睡眠習慣。該應用程序可以幫助旅行者適應新的時區。

研究人員調查了社交壓力是如何迫使一個人隱藏自己想睡覺的自然衝動,從而導致人們睡覺的時間被推延。

在世界各國最好和最差睡眠排名中,荷蘭人睡得最好,每人每晚比建議的八小時標準睡眠時間平均多5分鐘。新西蘭人第二,比標準建議時間多4分鐘。英國人排在第八。

西班牙人是世界上就寢最晚的。德國人平均每人每晚比建議的八小時標準睡眠時間少18分鐘,位於最差睡眠的第18名。日本人就更差,人均少睡29分鐘,排在最差睡眠的第二名。新加坡人平均少睡36分鐘,排在最差睡眠第一名。

該研究認為,儘管聽起來每晚睡眠時間減少不是很多,但睡眠受損顯示出對人體健康的一種直接和緊迫的威脅。

性別對睡眠時間有著最強的影響,所有年齡段的女性都比男性更早入寢和更晚醒來。

在全球範圍內,中年男性的睡眠時間最少,女性比男性多睡約30分鐘。研究還發現享受日照時間長的人,更喜歡早睡,而且睡眠時間也比那些通常在室內的人要長。

責任編輯:瑞木悅

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2016-05-16 6:52 PM
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