【大纪元2014年10月31日讯】罹患高血压的人可能会出现头晕、后颈酸痛、失眠、头痛、耳鸣、胸闷、心悸等症状，但是大多数人却没有不适症状，往往在测量血压时，才发现自己血压数值偏高了。
成年人高血压的定义是：当收缩压（139mmHg）或舒张压（89mmHg）数值持续高于公认的正常值。
日常保健5重点
1.保持正常体重，BMI控制在20~25之间。
2.减少饮食中钠的摄取量，世界卫生组织建议，每天摄取的盐分不要超过2公克。
3.养成运动的习惯，定期从事有氧运动，例如每天持续快走30分钟以上。
4.限制过量饮酒，每天适量饮酒量大约是400c.c.啤酒或150c.c.葡萄酒或50c.c.烈酒（高梁、威士忌等）。
5.每天的饮食中要含丰富的水果和蔬菜。
西医用药7分类
1.利尿剂：常用于老年人，建议早上服用，最后一次服药勿超过下午6时，以免造成夜尿。
2.乙型交感神经阻断剂：常用于患有冠状动脉疾病、心律不整及情绪比较容易紧张的病人。若心跳次数少于每分钟50下时，应暂时停药并尽快回诊就医。
3.甲型交感神经阻断剂及甲乙型交感神经阻断剂：尤其适用于合并有摄护腺肥大的男性病患。
4.钙离子阻断剂：降血压效果比较强，但注意引起下肢水肿、热潮红、头痛、便秘的副作用情形。
5.血管升压素转化酶抑制剂：注意可能引发咳嗽副作用。
6.血管张力素接受器拮抗剂。
7.直接血管扩张剂：此类药物常引起反射性心搏过速而抵消其降血压的作用。
中医治疗4准则
中医治疗高血压的特色，仍在于调理整体五脏六腑的气血流通。笔者在临床上依据此4大准则来调治高血压。
1.活血化瘀——强化血液循环、打通气血瘀阻。
2.强心补肾——增进养分输送以及代谢功能。
3.通经活络——增进身体大小血管的健康。
4.平息肝风——稳定情绪、帮助睡眠、安定神经系统。
笔者建议，结合中医治疗初期不要贸然停服西药，减药一段时间后，最终目标达到中西医药物都能减少服用为主。◇
责任编辑：丘叔
