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秋燥伤肺 依体质喝茶补气

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【大纪元10月12日报导】(中央社台北日电)秋天空气干燥,中医师郑秋霞表示,燥气伤肺,会口干舌燥、干咳,也有民众出现皮肤、呼吸道过敏或感冒,建议依体质喝润肺茶饮,透过养肺提高免疫力。

中医师郑秋霞提到,肺主气、管呼吸,若呼吸道畅通则身体运行就会好,因此润肺是养元气,当元气足了,免疫力就会提升,而每个人体质不同,因此养肺茶饮配方也会不同。

易烦躁、常喝冷饮、口干舌燥、冒痘痘、肠胃不舒服、粪便干硬者、晚上难入眠、常熬夜等,均属“热性体质”,不适合吃过于温补补品,如羊肉炉、姜母鸭。

中医师建议热性体质者喝菊花薄荷茶,各2-3钱用热水泡开饮用,以凉性中药材减轻或消除热症,避免使用平补、温补药材增加燥热。

至于怕冷、易疲倦、常无精打采、脸色白、吃到寒凉性食物时会腹泻者,属于“寒性体质”。

寒性体质者则应喝姜茶,郑秋霞说,生姜在中医是主治风寒感冒、胃寒呕吐,姜性属热,建议生姜切薄片,放入锅中以文火煮汤,饮用可袪寒、滋养身体。

易出汗、一动就会觉得疲倦、身体免疫力不足、常觉得头晕、头胀、头重脚轻者属“气虚体质”,中医师建议喝“党参黄耆茶”,将党参、黄耆各2-3钱用热水泡开饮用。

党参可补中益气、健脾益肺,常用在治疗脾肺虚弱、气短心悸;黄耆性味甘温,可补益脾胃、强化呼吸系统、提高免疫功能,治疗虚弱性引起的疾病。

体型消瘦、脸色红、口干舌燥、手足心热、易心情急躁、心烦易怒者属“阴虚体质”,建议喝“沙参麦冬茶”,将沙参、麦冬各2-3钱用热水泡开饮用。

阴虚体质者阴液不足,秋天燥气多,燥热伤阴,导致肺胃津液亏损,而沙参、麦冬可滋阴生津。郑秋霞说,沙参可用在治疗气管炎、肺热咳嗽,对秋燥热引起的干咳有益,而麦冬可清心润肺,治热病伤阴、燥咳。

气不顺者会气郁,心情不舒服、多忧郁烦闷,长期会血循环不畅,影响健康,属“气郁体质”,这类型常不是消瘦就是偏胖、脸色黯沉偏黄、性急,生病时会胸痛、女性则会有月经不调、痛经。

郑秋霞说,气郁体质者不适合吃补品,不用补气而是要通气,建议喝“玫瑰花茶”,用干玫瑰花苞泡茶,可疏肝理气,助舒缓痛经、肠胃不适,平日心情郁闷或是“轻度忧郁”者建议将玫瑰花茶当成平日饮品。

郑秋霞表示,不同体质不同茶饮,不过最适合每个人的健康饮品就是“白开水”,也建议每天均衡饮食外,更应喝足量水加上运动,就可以维持身体免疫力,秋季过敏严重者或生病,仍要就医咨询专业医师。

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