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秋燥傷肺 依體質喝茶補氣

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【大紀元10月12日報導】(中央社台北日電)秋天空氣乾燥,中醫師鄭秋霞表示,燥氣傷肺,會口乾舌燥、乾咳,也有民眾出現皮膚、呼吸道過敏或感冒,建議依體質喝潤肺茶飲,透過養肺提高免疫力。

中醫師鄭秋霞提到,肺主氣、管呼吸,若呼吸道暢通則身體運行就會好,因此潤肺是養元氣,當元氣足了,免疫力就會提升,而每個人體質不同,因此養肺茶飲配方也會不同。

易煩躁、常喝冷飲、口乾舌燥、冒痘痘、腸胃不舒服、糞便乾硬者、晚上難入眠、常熬夜等,均屬「熱性體質」,不適合吃過於溫補補品,如羊肉爐、薑母鴨。

中醫師建議熱性體質者喝菊花薄荷茶,各2-3錢用熱水泡開飲用,以涼性中藥材減輕或消除熱症,避免使用平補、溫補藥材增加燥熱。

至於怕冷、易疲倦、常無精打采、臉色白、吃到寒涼性食物時會腹瀉者,屬於「寒性體質」。

寒性體質者則應喝薑茶,鄭秋霞說,生薑在中醫是主治風寒感冒、胃寒嘔吐,薑性屬熱,建議生薑切薄片,放入鍋中以文火煮湯,飲用可袪寒、滋養身體。

易出汗、一動就會覺得疲倦、身體免疫力不足、常覺得頭暈、頭脹、頭重腳輕者屬「氣虛體質」,中醫師建議喝「黨參黃耆茶」,將黨參、黃耆各2-3錢用熱水泡開飲用。

黨參可補中益氣、健脾益肺,常用在治療脾肺虛弱、氣短心悸;黃耆性味甘溫,可補益脾胃、強化呼吸系統、提高免疫功能,治療虛弱性引起的疾病。

體型消瘦、臉色紅、口乾舌燥、手足心熱、易心情急躁、心煩易怒者屬「陰虛體質」,建議喝「沙參麥冬茶」,將沙參、麥冬各2-3錢用熱水泡開飲用。

陰虛體質者陰液不足,秋天燥氣多,燥熱傷陰,導致肺胃津液虧損,而沙參、麥冬可滋陰生津。鄭秋霞說,沙參可用在治療氣管炎、肺熱咳嗽,對秋燥熱引起的乾咳有益,而麥冬可清心潤肺,治熱病傷陰、燥咳。

氣不順者會氣鬱,心情不舒服、多憂鬱煩悶,長期會血循環不暢,影響健康,屬「氣鬱體質」,這類型常不是消瘦就是偏胖、臉色黯沉偏黃、性急,生病時會胸痛、女性則會有月經不調、痛經。

鄭秋霞說,氣鬱體質者不適合吃補品,不用補氣而是要通氣,建議喝「玫瑰花茶」,用乾玫瑰花苞泡茶,可疏肝理氣,助舒緩痛經、腸胃不適,平日心情鬱悶或是「輕度憂鬱」者建議將玫瑰花茶當成平日飲品。

鄭秋霞表示,不同體質不同茶飲,不過最適合每個人的健康飲品就是「白開水」,也建議每天均衡飲食外,更應喝足量水加上運動,就可以維持身體免疫力,秋季過敏嚴重者或生病,仍要就醫諮詢專業醫師。

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