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入秋日夜溫差大 首重肺部保養

飲食作息宜正常 避免熬夜

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【大紀元10月24日訊】(據台視新聞報導)您最近可能可以感受到,天氣變涼 氣候必較乾燥,早晚的溫差變化也很大,這時候呼吸道也會出狀況。

也難怪中醫的學理中,就主張秋天要養肺,可以飲用一些潤肺的藥材,像是菊花、羅漢果泡成的茶飲都是不錯的方法 。

天氣轉涼季節變化,秋天早晚溫差大,呼吸道最容易出狀況,秋天養生,首先就是要保養肺部。

在天氣轉涼、氣候乾燥的時候,潤肺可以使用清涼和溫補的藥材混搭。 像是減敏茶,用菊花、黃耆、甘草、麥門冬,可以補氣、減緩敏症狀。

潤喉養氣茶,也是用菊花、黃耆、羅漢果和膨大海,來潤喉生津。

除了服用當季的藥材、水果,醫生建議民眾,保養身體可以從日常生活做起,維持飲食作息正常,尤其是早睡早起,避免熬夜,增強身體的抵抗力。 (http://www.dajiyuan.com)

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