【大纪元10月3日讯】〔自由时报记者胡清晖、洪素卿／台北报导〕谁说“四肢发达”通常就“头脑简单”？成功大学医学院生理所的研究团队证实，慢跑、游泳、骑单车、有氧舞蹈等有氧运动，可促进脑部海马回、杏仁核中的某些决定神经可塑性的蛋白质增加，持续性的适量有氧运动可让人变聪明。
成功大学生理所特聘教授陈洵瑛认为，小鼠的脑部结构和人类差不多，只是尺寸较小，因此，研究团队花了两、三年进行严谨的小鼠实验。
团队将小白鼠分组测试“滚轮式运动”、“跑步机运动”，每天一小时、连续一个月跑步，并对照不跑步、随意自主跑步的小白鼠，一个月后以“水迷宫”测试小鼠的空间学习与记忆能力，并以“被动避险行为”测试小鼠的恐惧学习与记忆能力。
结果发现，不论“滚轮式运动”或是“跑步机运动”，都使得小鼠脑部海马回、杏仁核中的某些决定神经可塑性的蛋白质（TrkB、SytI )增加，对于小鼠改善空间定位的学习记忆确实有正面影响。同时，规律性的跑步比自主随意的跑步对脑功能的改善更明显。不过，如果压力过大，就会适得其反。
国际期刊发表 纽时引述并分析
这项研究论文发表在国际知名生理学期刊“Journal of Physiology”，“纽约时报”亦于9月16日引述这项研究，并综合美国国家老人学研究院的分析，各种成长因子需要大量血流才能从身体周边组织进到大脑内部，去开启一连串的分子作用链，当在进行游泳、跑步、骑脚踏车等有氧运动时，血流就会大量增加；至于举重只刺激肌肉，各种生长因子也只留在肌肉里，与脑没有关系。
陈洵瑛建议，一般人每天持续三十分钟的有氧运动，心跳维持在每分钟一百二十下上下，可能就会变得更聪明。成大生理所特聘教授任卓颖呼吁，这项结果也希望能让面临升学压力的国、高中学校及学生了解，运动不是浪费时间，体育课也不应被挪去当其他学科的教学。
突做剧烈运动 反可能伤害身体
不过，任卓颖也提醒，一个平时不运动的人，如果突然做超出能力范围的剧烈运动，不仅不会改善脑功能，反而可能伤害身体。
台湾肥胖医学会理事、国防医学院教授祝年丰认为，国外已进行多年研究，认为某些运动、饮食会影响中枢神经系统、荷尔蒙分泌，不过，成大的这项研究中，老鼠的脑分泌是否可推论在人的脑分泌，还需要更进一步的研究。
专家：运动 改善轻度失智
〔自由时报记者洪素卿／台北报导〕近年越来越多研究观察到运动与记忆、认知表现相关，专家认为，不论是间接还是直接影响，适度运动绝对是有利无害。
高雄医学大学附设中和纪念神经科主任、台湾临床失智症协会理事长刘景宽表示，对于大脑来说，有氧运动不只是体力运动，也会有心智方面的影响。过去多项研究显示，轻度失智症或是轻微认知障碍的患者，运动可以使其脑部获得正回馈的刺激。中度失智症患者的躁动、忧郁等行为，经提升体能活动后，也会变得比较主动、比较能与人互动。
运动对于脑部的好处，除了可以借此提升心肺功能、促进脑部血液循环，署立双和医院神经内科主任、台湾临床失智症协会理事胡朝荣指出，曾有研究发现运动会使得老鼠脑内的类淀粉蛋白量减少，而类淀粉蛋白是造成阿兹海默症的物质，因此，不少人建议轻度失智症或是轻微认知障碍的患者，增加体能活动。
他指出，成大这个研究，观察到了运动与记忆、学习相关的特定蛋白质表现。除了更加确认适度运动除了有助身体健康、对心智也有好处之外，“说不定以后不用费力运动，只要补充特定物质，也能提升技艺表现”。
荣民总医院精神科主治医师、台湾精神科医学会秘书长周元华说，成大发现的重点并非是运动可以提升记忆，而是发现了运动影响记忆的一个可能“机转”。可惜的是，这个研究所观察的蛋白质受体同时会受到多种因子的影响。民众若为此决定适度运动当然很好，但若要进一步发展成失智症等治疗方式，机会不大。
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