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你对自己的身体了解多少呢？身体的潜能是哲学、更是一件非常个人的事。我暂时不能告诉你不变且固定的规则，更无法提供你最简单的公式或理论，因为每个人的身体都是独一无二的；而你在现实生活中所面临的压力和紧张也是独一无二的，每个人的身体潜能更是独一无二的。我们唯一的共通点就是，每个人的身体里都有一个好医生，那就是“自愈力”，你能做的、也必须要做的，就是把它找出来！
回忆十年前刚回台湾，最常被问到“自愈力是什么？”、“怎样才能感受到自愈力的功能呢？”当时我真的很难用语言来具体形容它，一般人也很难体会到它的存在，因为当人在健康的时候，根本不会感觉到它的存在。但若请你回想自己受伤或生病的时候，是什么让你复原的？你会发现，使我们身体迅速痊愈，或是伤口从出血到结痂的过程，其实都是自愈力的功劳。
每当我很慎重的说：“你身体里就有一个最好的医生，那就是人体本身的自然治愈能力，我的任务就是要帮你启动它。”大部分人听了，都会露出疑惑和讶异的表情。其实，当你了解自愈力是怎么一回事，就会认同我的说法，而且开始意识到要好好善用自愈力，并善待身体。
严格说来，所谓的自愈力就是身体“自我修护”和“自然痊愈”的能力，因此自愈力是维持健康的关键，也是抵抗疾病和各种外来毒素的法宝。人体之所以能够排毒，就是因为有与生俱来的自愈力。因此，排毒的最根本、最首要工作，就是启动自愈力的排毒能量，善用我们的自愈力来战胜各种中毒症状。◇
转载自新自然主义《就是要健康》
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