探触

根据研究，很多忧郁症患者有明显的完美主义倾向。虽然他们的生活品质不错，表现也优异，但是总是对自己不满意。这些人通常有一个高度要求的父亲或母亲，从童年开始，就在完美主义的要求下不断地努力，做得好是应该的，做不好就挨打或挨骂，孩子的内心里只有一个信念：“我还不够好，我要更努力。”而且好像永远都达不到预定目标，长久下来，难免会感到忧郁与沮丧。

“同理心”(empathy)可说是所有人际互动的基础。因为拥有感受他人心情的能力，因此我们可以跟别人建立亲密的关系。譬如，大熊今天工作非常不顺，在公司跟人争执吵架。下班后，女友想相约一起逛街，但细心的女友注意到大熊今天的心情不好，所以压抑自己想逛街的欲望，陪大熊聊心事。若大熊的女友缺乏同理心，则会生气大熊的臭脸将自己的与致破坏了。哪一种女生讨人喜欢或讨人厌，可想而知。

社会上有一类人，长期以来人际关系都不好，几乎在不同的人生阶段都被团体排斥，没有太多朋友。这群人通常有一些的特征：

人真的只有两种人吗？一种是好人，一种是坏人？这种二分法，是不是把人性看得太单纯了？而这种看待人的方式又会带来多少的困扰呢？

对许多人来说，吵架时的内容都是毫无建设性的，除了彼此大声吼叫，还会将毫无关联的旧话题提出来，或者脱口而出一些带有刺激性及伤害性的话语。所造成的结果，往往是埋下了下一次争执的导火线。这种争吵对于解决问题方面，根本一点帮助也没有。

当遭遇到人生的困境时，该是勇敢的面对问题？还是避开这个困境?如果勇敢的面对问题却遇到不少挫折，该要坚持多久？如果避开了这个困境，是不是一直要活在恐惧畏缩之中？

我们该怎么面对痛苦的记忆？许多人都叫自己不要再想了，这真的是一个有效的方法吗？吃药能不能把这些记忆消除呢？