褪黑激素  相关话题:建议生理时钟橘子水果 约 8 条记录
  • 哈佛大学的一项研究发现,夜晚室外照明较强的小区,在那里生活的女性罹患乳癌的风险更大。他们发现,女性在患乳癌前,居住区的夜间光照水平与她们...
  • 大约有3%的人口是生来睡眠少,每晚只需要不到6小时的睡眠就精神饱满,生气十足;其余97%的人口则每晚需要7.5小时的睡眠。那么到底是什么...
  • 一项新的研究警告说,手机破坏青少年的睡眠品质。青少年从未有过这样差的睡眠,他们的睡眠少,每每在半夜醒来,而且往往在白天更加昏昏欲睡。
  • 乳腺癌的发病率占全身各种恶性肿瘤的7%-10%,目前已成为女性第一大肿瘤杀手。世界上平均每3分钟,就有一位妇女被诊断为乳腺癌。一项新的研...
  • 想要睡得健康,除了睡眠时间要够,还必须有个黑暗的环境。地球的日夜循环带给人“光明”与“黑暗”的环境,而规律的光、暗变化可以调节人体“内在...
  • 人体体内多种荷尔蒙分泌量的逐渐减少是老化的主因之一。荷尔蒙减少时,我们身体的组成开始改变,肌肉逐渐萎缩,脂肪逐渐积聚,皮肤变薄,骨质变松...