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「尿失禁」尷尬不再 運動及治療有效改善

趙女士開心的分享經驗。圖右為彰化基督教醫院尿失禁暨排尿障礙中心主任孫茂榮醫師。(攝影:朝建勳/大紀元)

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【大紀元3月6日訊】(大紀元記者朝建勳台灣彰化報導)趙女士為60歲停經後的婦女,過去已自然產產下5名子女,有高血壓病史。過去幾年飽受尿失禁之苦,大笑、咳嗽、打噴嚏或突然用力下,尿就不由自主漏出,造成個人衛生上、生活品質上、社交生活上的嚴重。

患者至彰化基督教醫院婦女泌尿科就醫,經「尿動力學」檢查及棉墊測試,確定屬嚴重型尿失禁,因此決定接受新型「超迷你型尿失禁手術」。手術只花不到10分鐘,由於皮膚沒有傷口,術後幾乎沒有疼痛,而於隔日拔除導尿管後出院,術後尿失禁症狀也馬上完全消失,恢復正常生活,也因不再有漏尿困擾而大大提高生活品質,重拾女性的自信心。

彰化基督教醫院尿失禁暨排尿障礙中心主任孫茂榮醫師表示,女性常因懷孕、生產、憋尿、工作型態及年齡增長等因素,造成骨盆底肌肉、韌帶支持力降低,引起不自主漏尿。針對每位病人嚴重度,治療有不同的選擇。對較輕微之尿失禁、無法接受手術、尚未完成生產者可接受凱格爾運動治療。嚴重尿失禁患者,或合併其他婦科疾病(如子宮或膀胱下垂、子宮腫瘤)而需手術時,則考慮以手術治療。

孫茂榮醫師表示,凱格爾運動為尿失禁首選的治療,對輕度或中度的尿失禁患者,藉由專業護理師提供正確、持續性的訓練,可達相當滿意的結果。許多臨床研究報告指出,正確而有效的骨盆底肌肉運動訓練,其治療成效高達80%。

最新超迷你行婦女尿失禁手術,手術時間不到10分鐘,可局部麻醉,但必須由富有經驗的醫師執行,可不住院或住院1、2天即可,由於無皮膚傷口病人幾乎不會有明顯疼痛,且可降低過去手術的風險,而初步成功率可達80%以上,但由於這是新的手術其成功率及預後需日後更長期追蹤觀察。

女性自我保健的方法

醫師提醒,若需要治療時,請先尋求專業的協助,但在尋求治療前別忘了先自我保健。女性自我保健的方法有:1.不宜憋尿。2.上廁所不宜太過用力。3.月經來時要勤換衛生棉。4.月經前後盡量不穿緊身或不透氣衣物,例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等。5.平時要喝足夠的水,或飲用優酪乳、小紅莓汁,對避免尿道、陰道感染有些幫助。◇

凱格爾運動 Kegel Exercise

每天做3回練習,每回練習做10~15次運動。

運動方法:

1.採坐姿或站姿,雙腳與肩同寬

2.收縮骨盆底肌,以收縮5秒、放鬆5秒為規律

3.如此反覆10~15次。

4.不可使雙腿、臀部、腹部的肌肉收縮(肌肉用力時會變硬)。
隨後每週都增加運動次數,可以改善或預防尿失禁。

資料來源:國民健康局
(http://www.dajiyuan.com)

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