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孤獨影響身心健康 中風或心臟病風險高

煩惱的根源其實並不是某件事情造成的,而是由自己的心態造成的。(fotolia)

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【大紀元2016年04月27日訊】(大紀元記者李熙綜合報導)資本主義的時代,孤獨無所不在,不論在人群中或獨處時。孤獨是一種壓力下的生理變化,卻是會影響我們身心的健康。英國一項研究發現,孤獨與中風心臟病息息相關,患病風險增三成。

孤獨常令人憂鬱,讓病毒加速傷害人體。研究人員認為,孤獨對心臟的影響,如同焦慮或從事壓力極大的工作對健康的影響。因為孤獨的痛苦會啟動一種稱為「打或逃」(fight or flight)的原始免疫反應模式。

台灣精神科醫生許正典表示,孤獨的人不喜歡社交,通常不愛外出,活動量也較少,代謝機能可能較差,且個性容易憂鬱焦慮,正腎上腺素、血清素等神經傳導物質分泌不足,都是造成心血管疾病與中風風險較高的原因。

孤獨的人。(Fotolia)

孤獨使免疫系統發生變化

除此之外,孤獨也與慢性發炎、癌症、阿茲海默症等有關,醫學界經過數十年的研究,認為孤獨者的白血球細胞似乎更活躍,會增加發炎,而且,孤獨者的抗病毒分泌性蛋白幹擾素濃度也比較低。

然而,人體維持高度發炎好幾年並非正常現象。加州大學洛杉磯分校基因體學者柯爾(Steve Cole)說,這也說明瞭孤獨的人,為什麼較容易罹患癌症、神經退化性疾病和感染病毒。

令人不解的是,孤獨是如何改變我們的身體?柯爾等人經過5年的追蹤研究發現,當人們覺得孤獨,他們血液裡的去甲腎上腺素濃度會明顯提高,這是使免疫系統發生變化的原因之一。

當去甲腎上腺素大量分泌到身體各處時,防衛病毒等免疫功能便開始關閉,並製造更多單核白血球。這些容易造成發炎的白血球細胞,是會使我們喪失對傳染性疾病的抵禦能力。同時,孤獨的人對抑制發炎的可體松的敏感度也較低,而擴大了防衛性發炎反應。

紐約溪大學神經科學教授坎利(Turhan Canli)認為,孤獨是一種心理壓力。而免疫反應的變化,是壓力下的一種生理變化。

專家建議,孤獨的人應鼓勵自己多走向人群,感染歡樂的氣氛,消除憂鬱、焦慮等情緒,將有助健康發展。@*

責任編輯:茉莉

 

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2016-04-27 7:18 PM
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