個人化大腦音樂有助睡眠

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(http://www.epochtimes.com)
【大紀元8月18日訊】很難入睡嗎?現在音樂可幫你解除失眠的苦惱。 圖:大腦音樂可以催眠

BBC 8月17日報道,加拿大的研究人員發現,根據各人特點設計的“大腦音樂”可以產生催眠作用。

這一新療法給患失眠症的人帶來了佳音。

加拿大多倫多大學的一組研究人員專門創作了能夠同大腦電波相匹配的音樂。

多倫多大學研究小組說:“大腦音樂療法可能成為治療失眠症的一種新途徑。”

他們發現,在播放某一段音樂時,人們的焦慮程度就會明顯下降,放鬆之後,就容易進入睡眠狀態。

於是,研究人員便選擇那些最有催眠效果的音樂節奏和旋律,然後,根據每個人的不同情況,將最佳音樂進行個人編程。

在經過“量體裁衣”的編程之後,人們就可邊聽音樂邊入睡了。

科研人員強調,不是隨便找幾曲流行音樂或古典音樂就行,而是一定要按照個人特點而編制的音樂才有效。

臨床試驗

研究小組最近進行的試驗發現,對那些至少有兩年以上失眠病史的人來說,這種音樂療法極為有效。

研究人員把試驗者分為兩組,一組聽普通的音樂,另一組聽個人化音樂,在經過了四週的臨床試驗之後,個人化音樂組效果更為明顯。

加拿大的研究人員在最近西雅圖的聯合職業睡眠協會會議上公布了上述研究成果。(http://www.dajiyuan.com)

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