世界最快樂國家的心理學家:我們不做3件事

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【大紀元2023年01月08日訊】(大紀元記者陳俊村報導)依據聯合國在2022年發布的《全球幸福報告》(World Happiness Report),芬蘭連續第5年成為世界最快樂國家。該國一名心理學家表示,為了擁有快樂的生活,他們從不做3件事情。或許,這是該國多次被評選為世界上最快樂國家的原因。

芬蘭阿爾托大學(Aalto University)講師暨哲學家與心理學研究人員馬特拉(Frank Martela)在CNBC撰文說,在這份報告中,來自156個國家的人們被要求以0至10分來評估他們當前的生活,其中0分為最差的評分。

這份報告也考量有助於社交支持、長壽、慷慨和消弭貪腐的因素,最終將芬蘭評選為世界最快樂的國家。丹麥排名第2,緊接著是冰島、瑞士和荷蘭。而台灣排第26,超越日本和韓國等國家,蟬聯東亞國家之首。

馬特拉說,他研究快樂的基本原則。經常有人問他,什麼原因讓芬蘭人如此滿意他們的生活?

對此,馬特拉分享了他的看法。他說,為了維持生活的高品質,芬蘭人不會做以下3件事情:

芬蘭的街頭與民眾。(Pixabay)

(1)不會忽略大自然的好處

在2021年針對2,245名成年芬蘭人所進行的一項調查指出,87%的受訪者回答說,大自然對他們而言很重要,因為它能帶給他們能量、放鬆與祥和的心態。只有12%的人認為大自然不是很重要,或是他們不是很喜歡大自然。

馬特拉寫道,在芬蘭,公司員工在夏天有四週的假期。他們很多人會利用這段假期到鄉下地方,讓自己沉浸在大自然的懷抱中。

他說,很多芬蘭城市也興建得比較密集,這意味著很多芬蘭人距離大自然很近。像他就住在首都赫爾辛基的中央公園(Central Park)旁邊,他經常去那裡散步。

赫爾辛基的公園與民眾。(Pixabay)

(2)不會與鄰居做比較

馬特拉說,芬蘭的一首詩中有一句很有名,它的大意是說:「不要比較或吹噓你的快樂。」芬蘭人對此謹記在心,尤其是在談到物質的東西與公然炫富方面。

他舉例說,他有一次遇到芬蘭首富。他當時推著摺疊式嬰兒車往地鐵站走,上面坐著他的小孩。他可以替自己買輛昂貴的汽車或聘請司機,但卻他選擇搭乘大眾運輸系統。

這就是有成就的人在芬蘭的樣子——跟其他人一樣。

赫爾辛基的電動巴士。(Pixabay)

(3)不會打破人與人之間的信任

美國國家經濟研究局(National Bureau of Economic Research)的一項研究顯示,一個國家的人民之間存在越高的互信,他們就越快樂。

美國《讀者文摘》於2022年在全球各地進行了一項「遺失皮夾」(lost wallet)的實驗。他們在全球16個選定的城市故意遺失皮夾,看看人們有什麼反應,能否誠實歸還。

他們在每個城市的公園、人行道、購物中心等地都留下12個皮夾,而每個皮夾裡面都有照片、名片、相當於50美元的錢,也有姓名和手機號碼等訊息。

皮夾的示意圖。(Pixabay)

這項實驗發現,芬蘭赫爾辛基的居民最誠實。他們歸還了12個皮夾中的11個。27歲的商人盧奧馬科斯基(Lasse Luomakoski)是撿到並歸還皮夾的其中一人。

他告訴《讀者文摘》說:「我們是個很小、很安靜、關係緊密的社區。我們很少有貪污,我們甚至不會闖紅燈。」

馬特拉藉由本次實驗說明,芬蘭人傾向於信任彼此,而且重視誠實。他提到,如果你把筆電遺留在圖書館,或在火車上掉了手機,你可以很有信心地把它們找回來。

而小孩也經常獨自從學校搭乘巴士回家,或在戶外玩耍,完全不用大人監督或陪同。◇

責任編輯:茉莉

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