台灣宜陞中醫診所院長吳宏乾一次在在極度疲勞和睡眠不足的情況下看完門診，低頭滑手機訊息時，耳朵突然傳來巨大的轟鳴聲。當時他下意識地放下手機，按摩耳朵約3至5分鐘後，耳鳴竟然神奇消失。
吳宏乾在新唐人《健康1+1》節目介紹由他研發的「54321耳鳴按摩法」，能迅速緩解耳鳴，並且幫助患者恢復氣血循環，預防耳鳴復發。
耳鳴54321按摩法
這套方法要求每個步驟各揉按100下，動作需輕快，整套流程約耗時3至5分鐘。無論是功能退化、過度勞累，還是感冒或病毒感染（如帶狀皰疹）引起的耳鳴，此按摩法皆適用。
「5」——五指蓋住耳後四穴：將拇指置於耳垂後方的「翳風穴」，小指放在耳尖上端的「角孫穴」，中間三指則蓋住「顱息」與「瘈脈」兩穴。五根手指剛好覆蓋耳後的四個關鍵穴位，輕輕揉按100下。
「4」——四指覆蓋暈聽區：在耳尖上方1公分，往前、後各延伸2公分的區域，稱為「暈聽區」，是耳朵神經傳達大腦的途徑。用四根手指蓋住此區域揉按100下。此處是治療眩暈、耳鳴及梅尼爾氏症的特效區，對於暈車、暈船、暈機也有極佳緩解作用。按摩時建議配合深呼吸。
「3」——三指按壓耳前三穴：使用食指、中指、無指的指腹，按壓耳珠（耳屏）前方的三個穴位：「耳門」、「聽宮」與「聽會」，輕輕揉按100下。
「2」——二指揉按耳鳴溝：拇指放在耳垂後，食指蓋住耳垂前，針對耳垂區域（包含耳鳴溝）進行揉按100下。所謂「耳鳴溝」是耳垂上斜向外側的紋路，預示耳朵功能正在退化。
「1」——一指旋轉耳道：將一根手指輕輕放入耳道口（不需用力），進行輕柔的旋轉按摩。
他提醒，在按摩後，即使自覺症狀已有所緩解，當天仍務必尋求耳鼻喉科西醫進行檢查，以釐清導致耳鳴的具體原因。除了西醫的檢查外，建議後續也應尋求中醫師針灸治療，鞏固治療效果。
耳鳴當下是最好治療時機
關於耳鳴的治療黃金時機，吳醫師指出，西醫耳鼻喉科普遍認為黃金治療期是一週。根據他的研究與門診觀察，突發性耳鳴或耳聾在發病後3個月內仍有進步空間。然而，他強調，治療最有效的時刻其實是「當下」。
除了自身經驗，吳醫師也分享了一則他學生的案例。他在中國藥藥大學教課時，正在示範穴位，一群學生圍在旁邊看。突然一名女學生說：「老師，我耳朵聽不到了。」
吳醫師看她臉色蒼白又微黃，直覺判斷是氣血不足，沒有充分的能量和營養滋潤耳朵，可能有貧血問題。先讓她自己測試，確實一側幾乎聽不見。於是請她躺下，用按摩手法處理，大約三到五分鐘後，她就發現原本聽不到聲音的耳朵又可以聽到了。雖然症狀當下緩解，吳醫師仍叮囑她務必就醫檢查。一週後，這名學生表示聽力已完全恢復，而醫院抽血檢查也證實患有嚴重貧血。
經常按摩耳朵 延年益壽
吳醫師呼籲年輕人也應學會按摩耳朵並教給家人，因為隨著年齡增長，突發性耳鳴或耳聾的機率會大幅提升，學會自救能及時挽回聽力。
除了在耳鳴的當下進行按摩，吳醫師表示，他每天早晚也會進行上述耳朵按摩，通常在早飯時間和洗澡後進行，按摩時也會搭配輕柔的音樂。
吳醫師表示，不少百歲人瑞都有按摩耳朵的習慣，例如中國醫藥大學前任董事長陳立夫。吳醫師在在中國醫藥大學攻讀博士期間曾拜訪他，他表示自己每天按摩全身，特別是注意按摩耳朵。另一位傳奇人物是張駿醫師，他直到110歲還在看診。張駿醫師同樣極力推薦按摩耳朵。吳醫師也在這兩位前輩的啟發下撰寫專著，推廣按摩耳朵。
除了改善耳鳴之外，按摩耳朵的好處還有很多，例如幫助減肥、改善失眠、預防失智等。
按摩禁忌與建議
雖然按摩益處多，但吳醫師特別強調幾點注意事項：
不可過度用力：切勿用力拉扯、搓揉或「欺負」耳朵，否則可能導致受傷，甚至引起身體其它部位不適。
避免過度搓揉：動作以輕輕按揉為主，避免過度搓揉，否則可能導致破皮，引發細菌感染。
小心感染：若耳朵已有潰瘍、破皮、化膿或細菌感染，絕不可按摩，必須先尋求耳鼻喉科治療。若發炎嚴重可能演變為蜂窩性組織炎，這是相當危險的急症。@
責任編輯：張曉慧#
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