想實現夢想 「人生曲線」助你看清人生目標

作者: 前田裕二 譯者: 陳維玉, 吳乃慧

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編者按日本最大直播平台之一SHOWROOM的創辦人兼社長——前田裕二,早稻田大學畢業,是1987年出生的青年創業家,八歲時父母皆已亡故,曾在街頭彈唱吉他謀生,他把做筆記養成一種生活方式與習慣,不僅幫助自己想出超過100種商業模式,成功創業,如今他將這套深度思考筆記術公開,幫助讀者走過人生曲線的峰與谷,實現內心渴望的夢想。

為了實現夢想,騰出時間與「雖不緊急但很重要的事情」面對面,是很重要的。許多人每天被「緊急」的事情追著跑,很難為了夢想再找出什麼時間來。

我為了實現夢想,從以前到現在都會維持某種做法,那就是把自己跟自己的約會,清楚排在行程表裡。為了「雖不緊急但很重要的事情」與自己有約,只要當下沒有非做不可的事,就一定會如期舉行。就算某人可能會約我見面,我還是以與自己的約會為優先。

這個時間可以是星期六、日,也可以是睡前。好好騰出自問自答的時間、面對夢想的時間,履行自己對自己的約會,是非常重要的。

我的狀況是,平常日一直到晚上六點左右,行程都被工作塞滿,幾乎插不進與自己的約會。所以,我會利用睡前一個小時的時光,跟外界完全斷了聯絡,進行「與自己的約會」。

這時,我一定會讀本書,或是把一天的心得抽象思考、整理成日記風格,或是反躬自省,盡做這些雖不緊急、但對自己來說很重要的例行事項。因為我知道,想有所成長,沒有比「習慣」更厲害的武器。

透過「人生曲線」,水平來看人生

對於看到本書特別附錄的自我分析一千題,會說「這也太體育系了吧,做起來真痛苦」的人,還有對於想以更寬闊的視野俯瞰人生,藉此獲得新發現的人,我想向你們介紹一個稍微簡化的自我分析架構,稱之為「人生曲線」。

所謂「人生曲線」,橫軸是自己的年齡、縱軸是情緒的高低,經過時間的推移,表現人生幸福程度高低起伏的曲線。請參照下圖。

(天下雜誌出版社提供)

出生時的情緒為「0」,情緒高於它時,曲線向上;情緒低於它時,曲線向下。請一邊回顧自己的人生,一邊試著畫畫看。

圖表的優點是,不是以垂直的方式深探自己的人生,而是以水平的方式來俯瞰人生。以微觀的角度切入自我分析,容易不自覺陷入垂直思考。就像被問到「大學時期做過什麼努力」,會不自覺針對自己人生的「某一點」,進行深度挖掘。

當然,深度挖掘是很重要的;只是,如果想更全面地了解自己的本質,稍微拉遠一點來看,把眼光放在整體的過程,更為重要。

可能有人小時候非常喜歡自己動手做東西,那段時光,每天都過得很快樂,卻在不知不覺中隨波逐流找工作,現在做著一點也激不起熱情的會計工作。像這種事,令人意外地發覺,如果不看整個過程,就無法看清事情的癥結。

不是用縱軸來看自己的人生,而是用橫軸,並且儘量掌握「寬度」,然後就能看到自己的價值觀,與所定義的幸福。自我分析時,把「垂直方向深掘故事情節與價值觀」乘以「水平方向掌握整體感」,在縱橫的交織下審視,將有效發現更立體的自己。

劃分人生階段,加上關鍵字

製作人生曲線時,試著把自己的人生劃分成幾個階段。例如「認真唸書時期」、「埋首工作時期」、「就是愛玩時期」,試著把人生分成幾塊。

而這裡有一個重點,就是儘量著眼於「中學之前時期」,描述愈詳細愈好。因為長大後也不會改變的人格特質,往往在這個階段沉睡。幼兒時期、五~六歲時期,身體感受到的感動以及情感的流動,很可能到現在還影響著我們的人格特質。

有人的人生重要轉捩點或是初體驗就在最近一段時間發生;但更多人是發生在幼兒時期。包含自己的幼兒時期在內,請去找出「自己為什麼會感到幸福快樂、什麼時候會感到幸福快樂」的答案吧。

習慣這樣的劃分後,再為每個階段,加註有自己風格的關鍵字。也就是,為人生的事件或風波加上「標語」。「考試通過」只是單純的事實,這個事實帶給你怎樣的情緒(為什麼會產生這樣的情緒),把這樣的情感因素考慮進來,再為它命名。

試著透過代表情緒的縱軸,去思索「為什麼曲線會在這裡往上走」,如此一來,像「考試通過」的字眼,就會變成「努力獲得回報的瞬間」這個標語了。持續這項工作,逐一將「自己是誰」、「什麼時候會發奮圖強」、「什麼時候會覺得快樂」等重點轉化為語言。

舉例來說,假如通過考試「前」的人生曲線來到最高峰,冷靜思考這個事實,說不定會發現,原來自己屬於「找到一座山,奮力往山頂爬,攻頂成功的瞬間,看到美麗的景色感到非常幸福,但達到目的後又開始無聊了起來」類型的人。可能「站在山頂不斷欣賞美麗景色的人生」,並不那麼讓你感到快樂。

又或是,有些中堅員工剛進公司時,人生曲線處於高峰,現在卻降了下來。面對某個挑戰去解決它、完成它,才會真的感到幸福,但現在每天只被要求處理例行工作,幸福感當然下降。

不過在大企業任職,沒那麼多積極挑戰的機會,如果你的人生曲線顯示,擁有強烈的「挑戰」價值觀,維持現狀待在大企業,不會讓你覺得幸福。如果你是這樣的人,以人生曲線為契機,是該思索轉換工作跑道了。把劍拿好,說不定現在就是打場漂亮的仗的時候!⊙

<本文摘自《筆記的魔力:最強深度思考筆記術 打造你攀登人生曲線高峰的行動力,高效自我進化》,天下雜誌出版社提供>

(天下雜誌出版社提供)

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責任編輯:曾臻

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