【大紀元2024年11月24日訊】（大紀元記者趙瓊玉墨爾本編譯報導）墨爾本女子福特（Lily Ford）18歲開始吸電子煙，在之後的3年裡，她每天早上醒來後的第一件事就是吐煙圈，睡覺前最後碰的一樣東西也是電子煙。
福特今年22歲。她說：「我在最上癮的時候，吸的是每根3500口的電子煙，不到一週我就抽完了。」
「晚上出去玩的時候，我可以輕鬆吸完一整根。
「3500口電子煙可相當於3包菸哪，可當時我並不知道。」
據新聞集團報導，對電子煙的依賴令福特萎靡不振，她說，「吸電子煙使我變得非常懶惰，甚至很難起床，也懶得整理床鋪，因為吸菸會使你產生內霧。」
「我會躺在床上，不停地刷Tiktok（抖音海外版），白白消耗生命。」她說，「我陷入了一個死循環：焦慮——吸電子煙緩解焦慮——感覺好一點——隨即又回到原點，因為這只是一種暫時的緩解（麻痺）。」
與此同時，福特開始經常感到身體不舒服，患各種感冒、流感甚至肺炎，而且症狀遲遲不退。在經歷了一次特別嚴重的病痛之後，她覺得再也不能這樣下去了，於是決心戒掉每天吸電子煙的習慣。
為了改善自己的健康，她決定去跑步，但一開始感覺非常艱難。她說：「我真的感到很吃力，我連上樓梯都上氣不接下氣，更不用說沿街跑步了。」
在跑步過程中，福特咳出了大量的痰，甚至還咳了幾次血，但她堅持了下來。她表示，跑步給她帶來的自由和快樂是電子煙根本無法給予的。
經過3個月的不懈努力，福特不僅不再每天吸電子煙，還成功戒掉了社交電子煙。這對她來說，可謂一個巨大的改變。
此外，福特還完成了她人生中第一個半程馬拉松長跑。現在，她不但是一名健康倡導者，還經常進行公開演講，講述她的親身經歷，她在社交媒體Instagram上的粉絲已超過5000名。
福特表示，她現在極少感到沮喪，而且社交方面也做得很好。她希望其他人明白，他們也可以像她一樣改變自己的生活。
她說：「我能改變自己的生活，這沒有什麼特別的。」「你完全可以來個180度的轉變，因為我就是這麼做的。」◇
責任編輯：李欣然
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