【大紀元2026年04月14日訊】（大紀元記者陳俊村報導）人們在日常生活中難免會與別人閒聊，而聊天的話題可謂包羅萬象，甚至連心中的小祕密也可能拿出來談論。或許有些人會避免談論無聊的話題，以免讓聊天變得很無聊，但最近有研究發現，無聊的話題反倒更令人愉快，對健康也有好處。
主導這項研究的美國密歇根大學（University of Michigan）博士生伊莉莎白‧鄭（Elizabeth Trinh）表示，人們往往認為，如果話題太無聊，對話也會很無聊，但他們的研究結果卻不是這樣。
在這項研究中，研究人員與1,800名參與者進行了9次實驗。他們要求這些參與者預測他們對他們認為無聊的特定話題的喜愛程度。這些各式各樣的話題包括世界大戰、非虛構類書籍、股市、貓、素食等。在某些情況下，參與者也能提供他們認為很無聊的話題。
參與者隨後與陌生人或朋友展開真實的對話，包括面對面或線上聊天。接著，他們報告他們對這些對話的喜愛程度。
研究人員發現，人們一直低估了有關無聊話題的談論會變得多麼有趣和令人愉快。
所有實驗都呈現出一個明顯的規律——人們原本預期這些對話會十分枯燥，但事後卻感覺它們比預期的更令人享受。即便雙方都認為話題很無聊，這個規律依然成立。
鄭說，他們對這種效果如此顯著感到驚訝和興奮。人們總是預期那些看似枯燥的話題的談論會比實際進行的無聊許多，但結果卻不是這樣。
她說，這可能是因為人們太專注於話題本身。在對話開始之前，話題是最容易判斷的事情，但一旦人們開始聊起來，互動就變得比較重要。
她強調說：「真正帶來樂趣的是參與感。被傾聽、互相回應，以及發現彼此生活中意想不到的細節，都能讓原本看似平淡無奇的話題變得意義非凡。」
這些研究發現之所以重要，是因為社交關係在身心健康上扮演了重要角色。強健的社交關係與比較高的幸福感和比較低的孤獨感相關。如果人們因為預期某些話題很無聊就不談論，可能很容易失去社交的機會。
鄭說：「如果我們忽略了在咖啡機旁與同事交談、在電梯裡與鄰居聊天，或在活動中與陌生人搭訕，我們可能會錯過一些建立關係的短暫時刻。即便是關於日常生活的簡短談話都可能比我們預期的更有收穫。」
上述研究成果發表在《個性與社會心理學雜誌》（Journal of Personality and Social Psychology）上。
既然聊天能建立社交關係，而且談論很無聊的話題也會很有趣，那麼我們不妨多利用日常生活中與別人接觸的機會和對方說上兩句，畢竟這有益於健康。
如果你不知道如何開口與陌生人閒聊，你不妨用「今天好嗎？」之類的簡單問題作為開場白，說不定會讓你交到新朋友。（欲知更多詳情，請點擊破冰40句 教你跟陌生人聊到停不下來。）
世界衛生組織（World Health Organization）在2025年發布的一項報告中指出，全球六分之一的人口有孤獨的困擾，這對他們的健康和幸福感造成顯著影響。據估計，孤獨每小時造成大約100人死亡，每年超過87.1萬人死亡。
該報告說，良好的社交關係有助於改善健康狀況，延長壽命。這是因為社交關係可以減輕發炎症狀，降低罹患嚴重疾病的風險，促進心理健康，而且預防過早死亡。它還能增強社會凝聚力，使社區更健康、安全和繁榮。
相反地，孤獨和社交孤立會增加罹患中風、心臟病、糖尿病、認知能力下降和過早死亡的風險。它還會影響心理健康，孤獨的人罹患憂鬱症的機率是其他人的兩倍。而孤獨也會導致焦慮，甚至讓人產生自殺的念頭。◇
責任編輯：李琳#
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