【大纪元2026年04月14日讯】（大纪元记者陈俊村报导）人们在日常生活中难免会与别人闲聊，而聊天的话题可谓包罗万象，甚至连心中的小秘密也可能拿出来谈论。或许有些人会避免谈论无聊的话题，以免让聊天变得很无聊，但最近有研究发现，无聊的话题反倒更令人愉快，对健康也有好处。
主导这项研究的美国密歇根大学（University of Michigan）博士生伊莉莎白‧郑（Elizabeth Trinh）表示，人们往往认为，如果话题太无聊，对话也会很无聊，但他们的研究结果却不是这样。
在这项研究中，研究人员与1,800名参与者进行了9次实验。他们要求这些参与者预测他们对他们认为无聊的特定话题的喜爱程度。这些各式各样的话题包括世界大战、非虚构类书籍、股市、猫、素食等。在某些情况下，参与者也能提供他们认为很无聊的话题。
参与者随后与陌生人或朋友展开真实的对话，包括面对面或线上聊天。接着，他们报告他们对这些对话的喜爱程度。
研究人员发现，人们一直低估了有关无聊话题的谈论会变得多么有趣和令人愉快。
所有实验都呈现出一个明显的规律——人们原本预期这些对话会十分枯燥，但事后却感觉它们比预期的更令人享受。即便双方都认为话题很无聊，这个规律依然成立。
郑说，他们对这种效果如此显著感到惊讶和兴奋。人们总是预期那些看似枯燥的话题的谈论会比实际进行的无聊许多，但结果却不是这样。
她说，这可能是因为人们太专注于话题本身。在对话开始之前，话题是最容易判断的事情，但一旦人们开始聊起来，互动就变得比较重要。
她强调说：“真正带来乐趣的是参与感。被倾听、互相回应，以及发现彼此生活中意想不到的细节，都能让原本看似平淡无奇的话题变得意义非凡。”
这些研究发现之所以重要，是因为社交关系在身心健康上扮演了重要角色。强健的社交关系与比较高的幸福感和比较低的孤独感相关。如果人们因为预期某些话题很无聊就不谈论，可能很容易失去社交的机会。
郑说：“如果我们忽略了在咖啡机旁与同事交谈、在电梯里与邻居聊天，或在活动中与陌生人搭讪，我们可能会错过一些建立关系的短暂时刻。即便是关于日常生活的简短谈话都可能比我们预期的更有收获。”
上述研究成果发表在《个性与社会心理学杂志》（Journal of Personality and Social Psychology）上。
既然聊天能建立社交关系，而且谈论很无聊的话题也会很有趣，那么我们不妨多利用日常生活中与别人接触的机会和对方说上两句，毕竟这有益于健康。
如果你不知道如何开口与陌生人闲聊，你不妨用“今天好吗？”之类的简单问题作为开场白，说不定会让你交到新朋友。（欲知更多详情，请点击破冰40句 教你跟陌生人聊到停不下来。）
世界卫生组织（World Health Organization）在2025年发布的一项报告中指出，全球六分之一的人口有孤独的困扰，这对他们的健康和幸福感造成显著影响。据估计，孤独每小时造成大约100人死亡，每年超过87.1万人死亡。
该报告说，良好的社交关系有助于改善健康状况，延长寿命。这是因为社交关系可以减轻发炎症状，降低罹患严重疾病的风险，促进心理健康，而且预防过早死亡。它还能增强社会凝聚力，使社区更健康、安全和繁荣。
相反地，孤独和社交孤立会增加罹患中风、心脏病、糖尿病、认知能力下降和过早死亡的风险。它还会影响心理健康，孤独的人罹患忧郁症的概率是其他人的两倍。而孤独也会导致焦虑，甚至让人产生自杀的念头。◇
责任编辑：李琳#
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