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腰酸背痛
【大紀元8月24日報導】(據中廣新聞報導)⊙謝霖芬（新光醫院復健科主任）
最近媒體報導，前總統李登輝先生，因腰椎骨刺而無法參加各種活動，而前一陣子呂秀蓮副總統也因下背痛而住院。
根據調查研究，每個人一生中有過腰酸背痛的比率高達80％，且每年發生下背痛的比率亦高達15％至20％。
雖然大多數約57％患者的下背痛一週後即會消失，但有5％的患者疼痛超過3個月。即使疼痛消失，兩年後復發的比率亦高達60％至85％。近年來雖然醫學進步，但腰酸背痛的發生率反而逐年上升，其原因可能與生活型態改變有關。
腰酸背痛的病因可大致分為三類：第一類是一般性的下背痛，疼痛侷限於下背或臀部，通常是間歇性的疼痛，且疼痛的嚴重度與姿勢或肢體的活動，如彎腰、搬重物等有關，包括背肌拉傷、肌膜疼痛症候群、韌帶扭傷、腰椎骨刺(退化)及腰椎斷裂等，約占所有下背痛的90％至95％。
第二類是由於腰薦椎神經根病變而產生坐骨神經痛或下肢的疼痛，包括椎間盤突出症，部分腰椎骨刺、庖疹性神經根病變、脊椎狹窄症及腰椎滑脫症等，約占1％至5％。
第三類是嚴重的脊椎或內臟病變，如腰椎腫瘤、癌狀轉移，主動脈瘤破裂、腰椎病原菌感染等，其比率亦小於5％。
腰酸背痛的患者，若是一週後仍未好轉，建議盡早就醫。
為了防止下背痛的復發，患者必須學習腰椎保健的方法。首先是保持正確的姿勢，無論站、坐、走路、運動或搬運物品均應保持正確的姿勢，避免傷害腰椎。其次是適時變換姿勢，除了睡眠之外，同一個姿勢如：站、坐、走路均不宜持續一小時以上。
此外，平時要注意運動，尤其是加強背肌、腹肌及下肢肌肉的訓練，以避免腰椎受傷。最後還要注意須有充足的睡眠，並經常保持精神的愉快。