建立固定作息能夠使每個人脫離混亂的生活，讓你適當地運用時間。一旦你開始按照固定作息生活，所有的事情就會開始變得平靜許多。
另外，把東西收拾得整整齊齊，也可以幫助你維持平穩的生活。如果家裡面亂七八糟，你為了找出孩子的睡衣或鞋子就得翻箱倒櫃，浪費很多時間。亂七八糟也會使得孩子感到煩躁，教他們不必尊重環境。當然，他們對亂七八糟的環境要負大部分的責任。
過於吵雜的環境也會使得孩子感到心煩意亂，即使常常大吼大叫的是他們。如果不需要，就別把電視聲音開大，也不要讓收音機的音樂震天大響。
大約在一歲到一歲半的年紀，許多孩子對於巨大的聲響常感到害怕。吸塵器、食物處理機和煙火等東西都會讓孩子嚇一跳。雖然這些東西發出的聲音很短促，當你使用果汁機時，還是應該注意一下時間。
我曾經照顧過一個非常害怕攪拌機的小女孩，於是我常把她放在離攪拌機三公尺遠的沙發上，提醒她我即將用攪拌機了，然後快速打開和關閉攪拌機好幾次，讓她先習慣這種聲音，然後才開始使用攪拌機。孩子距離發出噪音的地方愈近，愈是感到恐慌。
摘自: 新手父母出版《天才保母JO》@
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