用什麼姿勢睡覺最減肥？

睡覺可以減肥，這個貌似已經不是新話題了。你用什麼姿勢睡覺？捲曲式？大字式？還是喜歡抱著東西睡的嬰兒式？想在睡眠中輕鬆減肥的話，選擇睡覺姿勢很重要哦。

聽說過睡覺也可以瘦身嗎?這種瘦身法的原理在於睡眠會消耗能量，減少體內積存的卡路里，不過要想利用此法來瘦身，一開始要做的就是讓自己成為睡覺都會瘦的體質。只要每天睡前或者洗澡前後，固定使自己的活動量達到一定程度，接著好好地睡一覺，起床就會有瘦身效果。

具體方法如下：

1、先伸展雙手向上，用力向上延伸，數20下再放下;

2、接著用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下;

3、側躺，讓腿部緩慢伸直抬高(90度)再放下，一邊各做20次;

4、保持側躺，腳朝右平放，胸部和頭部儘量向左看(身體好像扭毛巾一樣)數20下，以相同的動作換另外一邊， 動作應儘量緩慢、柔和。

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