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保健營養品迷思 囫圇吞當心傷身

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【大紀元3月31日訊】(據中廣新聞記者徐韻翔報導)調查發現,七成一的民眾有吃保健品的習慣,但是對於怎麼吃營養食品有不同的迷思,排名第一的迷思是「食品、藥品和營養品應該都要分開吃」,醫師提醒,作用相近的藥品和營養品不管有無錯開吃,只要超過劑量都有危險,建議慢性病或是年長者要服用前應先諮詢醫師或是藥師。

根據書田診所調查兩百位民眾對於保健營養品十大迷思大調查發現,有高達七成一比例的人平日會服用保健營養品,吃保健食品的理由,因為身體不好想要調整體質的就佔了三成五;不過,調查也發現,民眾對保健營養品認同度高,可是卻存在不少的迷思,其中九成九的人認為「食品、藥品、營養品最好要分開吃」,可是醫生表示,這未必是正確的想法,即使是作用相近的藥品或營養品,就算是錯開吃,類似成分過量了,還是可能有害健康。

此外,有超過二分之一的民眾其實都是自行購買保健營養品,卻只有百分之七的人會經由醫師處方購買,十大迷思還包括有六成的人認為:「天然的尚好」所以會比較貴,以及吃保肝片可以降低肝功能指數等,醫師呼籲,血濁可能是血紅素過高,跟膽固醇無關,保肝片也不能取代藥物,光吃一顆維他命更不能涵蓋所有人體所需的維生素需要量,不論是保健營養品或藥品,在進入人體之後的吸收、代謝與發揮作用,都是在同一個生理系統下運行,無可避免地會產生交互作用,所以該怎麼吃、吃多少,建議民眾先諮詢過醫師比較好。

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