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缺維他命D 易死於心血管疾病

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【大紀元6月26日訊】(據台視新聞報導)擔心心血管疾病的民眾,要注意了!國外最新的研究報告就指出,缺乏維他命D的人,容易死於心血管疾病。醫師建議,最好要多運動、日曬,就能幫助維他命D合成,遠離心血管疾病。

長期缺乏維他命D,要小心血管疾病了!國外研究報告就指出,血液中缺乏維他命D的人,死亡率比其他人高兩倍,其中又以死於心血管疾病的人,佔最多。

維他命D,好處多多,來源就從,體內的膽固醇,經過日曬後,轉化成身體可以利用的維他命D。

不過也醫師提醒,維他命D太多,反而會造成嘔吐、皮膚癢,或甚至是骨骼、血管硬化,只有特殊病患,才需要額外補充,一般人千萬不要過量。

醫師建議,一般人飲食均衡,攝取海鮮、五穀雜糧、乳製品,再加上多運動、日曬,就能幫助維他命D合成,遠離心血管疾病。
(http://www.dajiyuan.com)

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