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缺维他命D 易死于心血管疾病

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【大纪元6月26日讯】(据台视新闻报导)担心心血管疾病的民众,要注意了!国外最新的研究报告就指出,缺乏维他命D的人,容易死于心血管疾病。医师建议,最好要多运动、日晒,就能帮助维他命D合成,远离心血管疾病。

长期缺乏维他命D,要小心血管疾病了!国外研究报告就指出,血液中缺乏维他命D的人,死亡率比其他人高两倍,其中又以死于心血管疾病的人,占最多。

维他命D,好处多多,来源就从,体内的胆固醇,经过日晒后,转化成身体可以利用的维他命D。

不过也医师提醒,维他命D太多,反而会造成呕吐、皮肤痒,或甚至是骨骼、血管硬化,只有特殊病患,才需要额外补充,一般人千万不要过量。

医师建议,一般人饮食均衡,摄取海鲜、五谷杂粮、乳制品,再加上多运动、日晒,就能帮助维他命D合成,远离心血管疾病。
(http://www.dajiyuan.com)

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