女人一生到底需要怎樣補鈣？補多少？越來越多的人開始意識到補鈣不再只是小孩子的事情。而大多數女性的體內最缺乏的元素就是鈣。鈣對於女人，其作用不僅僅是增強骨骼，還可以減緩年齡增大帶來的骨骼疏松症，甚至還可以減緩女性月經前的不適症狀，防止高血壓和腸癌。尤其是孕期女性，補鈣更是當務之急。

研究發現短時期內一般量的缺乏睡眠（一周內每天少睡2小時），也會引起在危險或在不合適的場所不可抗拒的睡眠傾向，如上課和開車的時候。英國對汽車司機的一項調查顯示，29％的司機承認在最近一年中駕駛時有幾乎睡著的經歷，導致10％的無外界條件撞車事故與疲倦有關。

新书介绍:《清晨8分鐘》

警惕婦科腫瘤的早期信號

為了護髮生髮，許多人聽信偏方，把白蘭地，生薑等往頭皮抹，另外，坊間還有診所開出雞尾酒療法，一次吃十多顆藥物，醫師表示，病患可能不知道自己吃下什麼，而且下吃太多含女性賀爾蒙的藥物，可能會有胸部脹大等女性性徵明顯等副作用。(黃玉芳報導)

欸 這群人開心的指東指西，到底是看到了什麼啊？

“好啊，如果不怕腿摔斷，買二輛。”我重覆母親那句話。

父親去世已二十九年了，我常夢到他眉頭深鎖的愁苦樣，醒來，總是心痛不已。父親的一生真是勞苦多過歡樂。

談判是一種高度的技巧﹐談判中的誠實﹑善意加上高度的智慧可以使己方處於主動﹐也給對方下台階的機會﹐有利于雙贏局面的形成。

義大利水都威尼斯，曾被拿破崙比喻為是歐洲最美的客廳，不過在空氣污染等環境因素的摧殘下，許多十五、六世紀留下來的建築和藝術作品、受到嚴重侵蝕，要如何恢復這些歷史資產的昔日光彩，成了刻不容緩的任務。

香港腳、灰指甲、甲溝炎等足部的疾病，常會在夏日季節來找麻煩，建立良好的保養觀念，並了解正確的治療方法，可以保護你的雙腳，陪你走更長遠的路。

現代人生活緊張，常覺得肩頭壓力沉重。而有一種文明病--肌無力症，因為壓力及免疫系統失調，輕者會引發眼皮下垂，四肢無力，嚴重時全身癱瘓，連呼吸都有困難

自由時報記者周幸叡／韓國報導

自由時報記者魏怡嘉╱台北報導

自由時報 文╱藍淑馨

在 地 球 的 兩 端 　　為了孩子的教育與成長環境， 有不少家長選擇將孩子送出國， 自己則因為工作的需要留在國內， 形成父母與孩子或是夫妻分隔兩地的家庭型式。

自由時報記者邵怡華／台北報導有助益的產品類別，這些產品能夠深入肌膚調理，阻絕紫外線及髒空氣對於毛孔的傷害。

吳哥窟(小吳哥)佔地26平方公里，建於12世紀初，原是祭祀印度教之毘濕奴神的神廟，至13世紀後半業佛教傳入，因當時在位君王伽亞巴魯曼七世（JayavarmanVII）謙信佛教，吳哥窟遂轉而成為佛教寺廟。

綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，硝酸鹽是無毒的，但蔬菜在采擷、運輸、存放、烹飪過程中，如果周期過長，蔬菜就變得不新鮮了，硝酸鹽就會被細菌還原成有毒的亞硝酸鹽。

為了追尋這個「人」，我走過十多年跌跌撞撞的感情路。現在，看著小孩一天天成長，我記下了這段心路歷程，有一天當他也開始探尋人生時，我想和他分享這段心情故事。

第二屆十三行太陽祭今天傍晚在夕陽餘暉中，精靈幻舞舞團精彩演出「狂海三部曲--女人與海的故事」，讓八里左岸充滿藝文氣息。團長賀年華表示，這個表演場地與自然、環境緊密結合，在夕陽彩霞滿天與蟬鳴鳥叫中表演，看著坐在草地上的觀眾，紛紛隨之手舞足蹈，真是享受。十三行博物館推出「山海石--十三行太陽祭」，今天傍晚演出的團隊是精靈幻...

花蓮縣原住民豐年祭活動7月十6日將登場，瑞穗鄉奇美部落勇士今天向縣長謝深山報信息，謝深山表示，花蓮縣政府今年特別結合各單位舉辦花蓮原住民文化節，從7月中旬至8月下旬推出豐年祭文化展演，讓民眾能利用假期到花蓮欣賞部落文化。花蓮瑞穗鄉奇美部落勇士們今天由隊長撒勞．伐拉高帶領，表演「鷹之舞」唱著豐收的歌曲，並送上象徵五穀豐收...

引領全球時尚流行的歐洲，腳步已經走到二零零五年春夏，意大利經濟貿易文化推廣辦事處同步將二零零五年意大利時裝概念帶入台灣，主調性包含「優雅、卓越、歡愉與超然」。

戰爭氣息濃郁的馬祖東引島，過去因為國共情勢緊張，而披上了神秘面紗，當時因為戰備所需，建造的碉堡和坑道還留在島上，其中安東坑道工程浩大，更是國軍弟兄當年一刀一斧的成果，現在這裡成了島上重要的觀光景點，也是保育燕鷗的棲息地，更是國軍弟兄施展才藝的好地方。

春的顏色還沒褪去，夏的色彩早已飄然而至。在這多彩的季節裡，女性的穿戴共同點綴著這個世界，成為人們視野中一道亮麗的風景。尤其是透明珠串水晶心，它只需二三十元或者再多一點錢，是夏季休閒服、生活裝的輕鬆配搭。珠寶

據新西蘭官方統計，「華語」已經繼英語、毛利語與薩摩亞語之後，成為新西蘭的第四大語言。

雖然異位性皮膚炎、過敏性鼻炎及氣喘的發作部位及器官不同，但研究發現，這三種疾病的致病候選基因都在第五條染色體長臂的第三十一號基因（5q31 )上，未來可望經由基因治療同時治癒這三種過敏疾病。

加拿大長久來一直是中國大陸技術移民的理想首選，但是，最新的統計資料顯示，近兩年來申請技術移民加拿大的人數遽減九成，主因是審核曠日費時，移民者覺得緩不濟急而死心或另闢蹊徑。移民資訊Lexbase今年6月最新統計數據顯示，近兩年向加拿大駐北京使館遞交技術移民申請人數共一千四百六十二人，僅佔2001年申請人數的百分之六點四...

德國國會通過「移民法」，放寬了對於移民申請者的身份認定，同時，也讓在德國唸完大學的外國學生，可以直接就業。而最值得注意的，就是這部「移民法」，在保障「國內安全」方面，法條中規定，凡任何人被證實從事恐怖活動、人口走私，以及煽動「民族仇恨」的外國人，都會被立即驅逐出境。德國這部新移民法，將在明年元月一號正式生效。

多瑙河（Danube River）為歐洲第二長河，全長超過了2800公里，沿途有300多條支流，總流域面積超過81萬平方公里，比中國的黃河還要壯觀。源頭起自德國西南部黑森林山脈（Black Forest），於羅馬尼亞出海，注入黑海，中途至少經過奧地利、斯洛伐克、匈牙利、克羅埃西亞、保加利亞等等國家，成為流經歐洲最多國家...